大家好，我是中医杜医生。虽然肠息肉有一定恶变可能，但并不是说长了息肉就一定会恶变。肠息肉患者远离恶变风险，前提是一定要做好这三点。

第一点，饮食注意“三忌”，忌辛辣、忌油腻、忌生冷。辛辣食物性热，易化火伤阴，刺激肠道，使肠道内热毒积聚；油腻食物碍脾生湿，加重消化负担，湿邪久聚易生痰瘀，不利于肠息肉的康复；生冷食物易损伤脾胃阳气，脾胃虚弱就会运化失常，易生痰湿等病理产物。

第二点，一定要适度运动。肠息肉患者不能久坐不动，每天应进行适量的运动，如散步、慢跑等，促进肠道蠕动。中医认为，动则生阳，适度运动可促进气血运行，使阳气通达，增强肠道的运化功能，避免痰湿、瘀血等积聚肠道，引发息肉恶变。但运动强度不宜过大，以免耗气伤津，引起身体不适。

第三点，一定要保持心情舒畅。不良情绪会影响肠胃功能，中医讲肝主疏泄，调畅情志，不良情绪易致肝气郁结，横逆犯脾，影响脾胃的运化功能。肠息肉患者要学会调节情绪，避免焦虑、紧张等不良情绪，使肝气调达，脾胃健运，减少肠息肉恶变的风险。

我门诊上有很多肠息肉患者，都是因为长期存在这些不良习惯，导致息肉增大或恶变。之前有一位肠息肉患者，因为工作压力大，情绪不稳定，经常熬夜，饮食也不规律，结果出现腹痛、腹泻等症状，复查发现肠息肉增大。患者就诊时，面色不佳，舌苔黄腻，脉弦滑。我用了半夏泻心汤进行加减治疗，以清热化湿、调和肠胃。在治疗过程中，患者也调整了生活方式，经过一段时间的治疗和调整，不适症状改善，复查息肉也有缩小。

好了，今天的内容就分享到这，我们下期再见。