人体的尿酸生成和排泄保持在一个良好的均衡状态，但如果尿酸生成过多、或者排泄过少，就会导致体内尿酸过多，形成尿酸盐结晶，沉积于各个关节中，引发红、肿、热、痛的关节炎。那么痛风，为什么在夏季高发？

大量摄入酒精及高嘌呤食物

进入夏天之后，痛风发病率越来越高，炎热夏季人们都喜欢喝啤酒，吃海鲜，但是这样就会导致大量的嘌呤物质进入到身体中，产生大量的尿酸在身体中进行堆积。而且喝啤酒还会影响到尿酸的排出和代谢，所以就会诱发痛风。

出汗多、补水不足

夏季出汗较多，大量的汗液被蒸发，而人体没有及时补充水分的话，容易引起血液浓缩，使血尿酸升高；另外还会使得尿量较其他季节减少，尿酸排泄不足，从而引发痛风。因此，夏天要多补充水分，避免在口干舌燥时饮用。

但少喝含糖饮料，夏季贪凉尿酸盐在温度低的环境中更容易出现晶体，并且在关节周围沉积，导致关节炎发作。而且身体远端的温度会比身体中心的温度更低，痛风更易发作，例如第一跖趾关节。

不运动

对于痛风患者来说，适度的有氧运动，不仅有利于调节尿酸水平，而且可以控制与痛风相关的血糖、血脂、血压异常等一系列问题。

建议痛风的患者宜选择散步、做操、打太极、骑自行车、慢跑等舒缓的活动。运动过程中记得要及时补充水分，不要选择剧烈运动，会影响尿酸排泄。但痛风发作时应停止任何体育锻炼。

熬夜作息不规律

熬夜不仅仅导致睡眠不足，还会引起人体免疫力下降，人在睡眠状态时身体的各个器官包括肾脏也都处于休息调整状态，如果肾脏得不到休息，人体的代谢能力就会下降，就会导致尿酸排泄不畅或者排泄减少，那么血液中就会囤积尿酸，出现血尿酸偏高和尿酸盐结晶沉积，也就非常容易引发痛风了。

温馨提示

不少患者认为只要自己看了医生然后规范用药就可以了，却忽略了日常生活习惯对痛风的影响。痛风是个慢性病，并非几周的治疗就能达到临床达标治愈的标准，除了要做好长期治疗的准备，还要树立正确的疾病意识、谨遵医嘱、养成良好的饮食习惯和生活习惯，这样才能减少疾病复发的可能。