“宝贝，多喝热水”

生理期还是感冒期

直男男朋友只会说

多喝热水

女生最讨厌的

男性年度十大用语之一

讨厌归讨厌

多喝热水

还真的有很多好处

#1

改善便秘

大家都知道多吃水果蔬菜可以帮助我们通便，其实多喝热水也是可以改善我们便秘的情况的。

体内的水分多了，可以促进肠胃的蠕动，帮助我们排除体内的废物。

有的人经常三四天才排一次便这样下去体内的毒素堆积的越来越多，身体就会处于一个亚健康的状态。

#2

促进减肥

保持一个稳定的喝水量会增加我们的饱腹感，很适用于减肥人群。可以帮我们加快新陈代谢，减肥的效率也会大大提高。尤其是对于一些经常锻炼的人群，喝水可以帮助增加锻炼的时间，避免抽筋，在一定的程度上会减少受伤的可能性

#3

有助于身体健康

大家一定要保证每天的水分，千万不能等于口干舌燥的时候才想起来去喝水，这个时候我们的身体已经是一个严重缺少的状态了，多喝热水可以一定程度就提高我们的免疫力，同时我们在一个水分充足的状态下精神会更加的饱满，做事情才会事半功倍。

#4

美容养颜

水对于女性的重要性，喝够足量的水可以让我们的皮肤看起来细腻饱满，毛孔也会慢慢的变小，增加皮肤的弹性从而减少细纹。经常喝水的人皮肤状态通常都是比不爱喝水的人好的，因为水在我们人体内可以帮我们排除体内的毒素，减少黑色素的生成，所以皮肤也会越来越好了。尤其是一些脸上有斑的女性，一定要多加喝热水，或者泡茶。