大家好，我是张医生。听说“春捂秋冻”这个养生小秘诀吗？其实啊，咱中医讲究的就是体内气血阴阳得平衡，想健康长寿，得顺着天时来养生。也就是说，得跟着大自然的节奏，春生夏长，秋收冬藏，这样才能借上天地自然之力，让身体更强壮。

春天啊，大自然生机勃勃，万物复苏，咱们的身体也正处于阳气萌发的状态。这时候，就得顺着自然之气，好好养护体内的阳气，让身体充满活力，增强体质。所以，中医认为早春时候的“春捂”特别重要，有利于阳气的生发，正气内存，这可是养生的好习惯哦。

说到“春捂”，得捂对地方。早春时候，手腕、肚脐、脚和后背这四个部位得好好捂捂。捂好手腕，就能守护全身血脉，因为心主血脉，能输送气血温暖全身。特别是心经的原穴——神门穴，得特别重视，它强化脏腑，位置就在手腕上，小指那一侧的腕横纹处。

再来说说肚脐，这地方又叫神阙穴，捂好了能鼓舞脾胃阳气。特别是那些胃怕冷、容易腹泻的朋友，肚脐保暖得特别注意。

还有啊，脚得捂暖。俗话说“寒从脚下生”，四季养生都得注意脚部保暖。春天穿衣得“下厚上薄”，这样既能养阳又能收阴。

最后，别忘了后背。中医认为背属阳，督脉又是阳脉之海，后腰还是肾之府。所以胃肠道不好的人，还有肾阳虚的朋友，千万别急着穿低腰裤，腰虽然细美，但也不能露得太早啊。

好啦，今天就跟大家分享这些。大家都明白“春捂”该怎么捂了吧？记得捂对地方，健康养生哦！