大家好，我是张医生，今天来跟大家聊聊男人身上的“三虚”。你们知道吗，男人身体如果出现这“三虚”，精血质量就会变差，同房的话可是伤精伤肾又伤身。所以啊，尽量避免在这个时候同房，不然就是雪上加霜了。

那么，具体是哪三虚呢？我来给大家讲讲。

首先就是气虚。这个气，咱们说的是宗气，跟宗气关系最密切的，就是肺和脾了。宗气不足的话，这两个脏腑就会变虚弱。这样的人呢，通常会感到全身乏力，气短不想说话，总是心慌慌的，平时也容易出汗，身体素质比较差。所以啊，这个时候最好不要同房，因为房事可是个很耗气的行为。本来就已经气虚了，再这么消耗下去，身体只会越来越虚。想要调理气虚的话，中医常参考补中益气汤，根据个人情况进行加减。

接下来是血虚。你们知道吗，全身脏腑都需要血液的滋养，还有句话说“一滴精，十滴血”。所以啊，血液不足往往就意味着身体里的肝、肾、脾可能也有些问题。这样一来，精子的质量就会受到影响，同房也就不太合适了。而且啊，血不足的话，宗筋就会缺少关键的能量来源，可能导致不举。想要调理血虚的话，就得补血养血了，中医常参考当归补血汤进行加减调理。

最后一个是肾阳虚。肾阳可是一身阳气的根本啊，肾阳不足的话，阳事就不兴了。这样的人通常会有腰膝冷痛、夜尿多、大便不成形、容易水肿怕冷、手脚冰凉等症状。想要调理肾阳虚的话，重点就要放在温补肾阳上了，中医常参考右归饮进行加减调理。

所以啊，男同胞们要注意了，身体出现这“三虚”的时候，一定要好好调理，尽量避免同房，这样才能保护好自己的身体哦！