我叫林建国，今年 66 岁了。一直以来，我都秉持着生命在于运动的理念，每天清晨都会去附近的公园慢跑，然后和老伙计们一起打打太极。锻炼已经成为我生活中不可或缺的一部分，它让我感觉自己充满活力，仿佛岁月在我身上放慢了脚步。

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然而，最近我却被一则新闻标题搅得心神不宁。那标题写着：“调查发现：若人过 68 岁就不再锻炼，健康指数比常锻炼人高 15 倍不止。”看到这个标题的那一刻，我简直不敢相信自己的眼睛。怎么可能呢？我一直坚信锻炼能带来健康，可现在却有人说不锻炼反而更好？

那天，我像往常一样来到公园，却发现自己怎么也无法集中精力锻炼。老伙计们很快就察觉到了我的异样。

“老林，你今天这是怎么了？心不在焉的。”老张关切地问道。

我叹了口气，把那则新闻标题告诉了他们。“你们说，这是真的吗？难道我们一直坚持锻炼反而是错的？”

老李皱着眉头说：“这也太离谱了吧！我觉得锻炼肯定有好处，你看咱们这些经常锻炼的人，身体多硬朗啊。”

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老张却若有所思地说：“也不一定啊，说不定人家有科学依据呢。你想啊，我们年纪都这么大了，万一锻炼过度，伤了身体可怎么办？”

大家七嘴八舌地讨论起来，谁也说服不了谁。我的心里更加纠结了，不知道该相信谁。

回到家后，我把这件事告诉了老伴。老伴笑着说：“你呀，别瞎想了。锻炼肯定是有好处的，你看你这些年身体多好啊，连感冒都很少得。再说了，不锻炼整天待在家里多无聊啊。”

我觉得老伴的话有道理，但那则新闻标题始终在我脑海里挥之不去。我决定去问问社区的医生，看看他怎么说。

第二天，我来到社区卫生服务中心，找到了王医生。我把自己的困惑告诉了他，王医生耐心地听我说完，然后微笑着说：“老林啊，这个说法是不准确的。对于老年人来说，适当的锻炼是非常有益的。它可以增强心肺功能、提高免疫力、预防骨质疏松等。当然，锻炼也要根据自己的身体状况来，不能过度。如果身体有不适，就要及时调整锻炼方式和强度。”

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听了王医生的话，我心里的石头终于落了地。我对王医生说：“谢谢您，王医生。我这下放心了，以后还是会坚持锻炼的。”

从社区卫生服务中心出来，我心情格外舒畅。我决定把王医生的话告诉老伙计们，让他们也不要再为这件事纠结了。

当我再次来到公园时，老伙计们立刻围了过来。“老林，你问医生了吗？到底是怎么回事啊？”老张急切地问道。

我把王医生的话原原本本地告诉了他们。老李松了一口气说：“我就说嘛，锻炼肯定有好处。以后咱们还是继续锻炼吧。”

老张也点点头说：“看来我们不能轻信那些没有根据的说法。锻炼还是要坚持下去。”

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从那以后，我更加坚定了锻炼的决心。每天清晨，我依然会准时来到公园，和老伙计们一起享受锻炼带来的快乐。我知道，锻炼不仅让我的身体更加健康，也让我的生活更加充实。我相信，只要我们坚持适度锻炼，保持良好的生活习惯，我们一定能拥有一个幸福的晚年。