站桩练功要三分练，七分养，练养结合，

才是快速疏通经络的捷径。

现在很多人练站桩以为练越久越好，

真正这样练了，不但身体得不到恢复，

还越站越虚，甚至把膝关节磨损掉。

经常隔一段时间，就会有这样的桩友过来跟我咨询站桩到底怎么练，是不是站越久越好。真正练好站桩是练养结合，并不是多站就好。

正确的站桩养生要三分练，七分养，而且以养为主！

站桩千万不能天天狂练，

天天狂练的结局只会使自己的身体不断地消耗自己，在站桩养身的过程中，需要有足够的时间去蓄养我们的身体。

我们经常听人说要养精蓄锐，重点在养，养得好，才能使身体不断升华，才能真正地达到炼精化气。

炼精化气可以干什么呢？可以疏通前胸后背的经络，大伙都叫它“小周天”，当疏通这两条大的经络后，你会发觉自己精神变好很多，睡眠也会好很多，肾气也会强化许多，有些力不从心的事，也会变得轻轻松松。

因此，养生，需要先提高自己的认知，把认知补充上，再去寻找正确的方法路径去学习，才能少走弯路，甚至不出偏差。

站桩养生要学会练养结合，少练多养才是快速疏通经络的捷径！

过去十年，我通过内功站桩，

帮助了很多人调理了身体问题，

具体问题我就不说了，平台限制。

这些都不重要，

重要的是我有一套成熟的教学体系，

叫做五行疗愈体系。

我把这套体系前三部分（站桩，筋骨诀，呼吸）录制成了一门视频课程，

后两部分（声波、能量激活）线上没办法学，需要线下面授。

给，我，发，条，消，息-➏➏➏，免，费，领，取，《内功站桩教学视频》