01站桩都会遇到的问题身体僵硬是100%的人都存在过的问题,有的是全身有点僵硬,有的是局部,局部的可能是肩膀、颈椎、腰椎
01站桩大误区网上都说站桩要后凸命门,其实这是个大误区,导致很多人练错,或者练出腰椎间盘突出。如果懂得身体骨架结构,那这
01大道至简“60了,原来身体不是很强大,现在走路生风!晚上也不起夜,精神比以前好多了!” “今天站桩20分钟,浑身轻松
01“站桩练了几个月都没效果,我都想放弃了,可能我不适合练这个”。时不时会有桩友跟我说这样的话,想放弃但又舍不得,因为看
01做好这三点,站桩效果更好总听别人说站桩有多好,有人通过站桩把睡眠问题解决了,有人通过站桩把便秘解决了,有人通过站桩每
01一招判断自己站桩姿势是否正确很多桩友靠模仿别人一个站桩姿势,站了很多年,但由于缺乏对站桩原理的认识,及站桩各阶段的认
大多数人都是看到别人练站桩改善了什么什么,自己也想尝试下,但不知道怎么练才有效果,或者自己练了有没效果根本就不知道,作为
01站桩身形不动,体内却翻天覆地你相信吗?在站桩时,别人看来像木头一样一动不动,但站桩的人自己却能感觉到体内在发生着翻天
“站桩中感觉自己被气团包围,气的浓度越来越大,感觉自己好像在天空飘来飘去”。这是某位学员站桩时的真实气感反应,其实是很正
新手学站桩,总是不知道怎么站才是对的,其实是可以找到这么一个站桩姿势正确的标准的。如果你想要,可以往下拉加我微信领取。不
“站桩练了这么久,怎么也静不下来,脑子总是胡思乱想的。”“脑子太乱,静不下来”。站桩时心静不下来是大多数人的通病,影响站
本文关键词:自发功 站桩练过站桩的都知道,站完桩精神倍精,像刚睡醒一样,神清气爽,关键是还不累,心跳也没有跑步那样呯呯一
“自己在家站桩没效果”“不知道怎么站才是正确的”“站桩后还是很累”如果你站桩也是这样没效果,或者说效果不明显,那么肯定是
初练站桩,总担心自己学不会。很多新手都有这样的担忧,主要还是对站桩的养生原理和缺少系统的学习方法产生的。掌握1点,可以帮
站桩靠模仿姿势是练不好的,而且还不能从混元桩开始练起,必须从无极桩!今天看到这篇分享你就少走了5年弯路。站桩练习的核心形
有一种睡不着叫做气虚,一到晚上就兴奋,白天就困得张不开眼皮,简直要疯了的节奏,期盼世上有灵药来救赎。图片由AI生成在中医
身弱体虚之人,往往是气虚体质,虚则需补,日常的滋补就是饮食和运动。少吃身弱之人要少吃一种食物,那就是低能量的食物。何谓低
很多人被人说懒,相信你也说过别人懒,其实,任何表面现象背后,都有逻辑可循,懒的逻辑是什么?其实,只是能量太低了!!可以观
练习站桩,这8点必须要注意! 1、时间选择: 一般人练习站桩,他会选择在早上起床后,但早上最好其实是练动功再站桩,效率会
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