前不久有粉丝提问，经常口渴，这是阴虚还是阳虚？在中医看来，阴虚和阳虚都会有口渴的表现，那具体怎么区分呢？今天龚大夫就教大家一个简单的方法，从喝水的状态就能分辨自己是阴虚还是阳虚。

阳虚的人经常容易口渴，但是偏向于喝温水。中医认为，阳气有着温煦，蒸腾水湿的作用，那体内的阳不足了，就好像下完雨之后，一连几天不出太阳，积水不能被蒸发。那我们喝下去的水也很难转化为津液，来滋润口腔，这时候呢，就会出现口渴，喜欢喝热水的情况

除此之外，还会伴随怕冷，手脚冰凉，平时消化差没胃口，吃完饭容易胀气，小腹发凉，舌头伸出来一看，舌淡苔白，舌边有齿痕。

那对于这类情况的人呢，调理时我一般会从脾胃入手，因为脾胃运化不掉水液，就会生成湿气。所以第一步先散除寒湿，然后再温补脾阳和肾阳，把阳气给补上来，参考苓桂术甘汤辩证加减。

阴虚的人总是感觉到口渴，但是喝了很多水还是不解渴，而且更偏向于喝冰水，凉水。这是因为阴虚之后不能制约阳气，导致虚火外浮，一直灼烧着津液。就好像一块烧红的铁板，你不停的往上浇水，水很快就蒸发掉了，所以你会喝水不解渴。

除此之外，这类人往往还会伴随晚上睡不着，手脚心发热，容易上火，大便干结等，舌头伸出来一看，舌红苔少，这种情况呢，单纯的清虚火只是治标不治本，还得滋阴才行，可以参考像六味地黄汤或知柏地黄汤加减。

那现在你知道你是阴虚还是阳虚了吗？今天的分享就先到这里了，如需用药，还请在医生辨证下使用。