近期，在中国男篮经历了一系列国际赛场的挫折之后，中国篮协采取了关键性的改革措施：：恢复CBA全员体测。这一举措不仅是对过去训练体系的一次深刻反思，更可能是中国篮球复兴之路上迈出的坚实第一步。

一、体测的历史与必要性

CBA体侧，是中国男子篮球职业联赛（CBA）对篮球运动员身体素质评估的一项重要手段，旨在确保球员具备参加联赛所需的基本体能。

CBA体测的历史可谓一波三折，体测自1995年正式实施，但是在2005年，被时任中国篮球掌门人——李元伟所取消，他认为NBA等国际先进联赛并无此类要求。直到2011年，信兰成接任篮管中心主任后，体测再次被重新恢复并增加了测试项目。然而，由于体测的方式和标准一直存在争议，尤其是在2016年李晓旭在体测中跟腱断裂后，体测的科学性和必要性更是受到了质疑。2017年，姚明担任中国篮协主席后，将CBA全员体测改为抽测，每队抽取2人参加，以减轻球员压力。但随着中国男篮在国际赛场上的表现不佳，2024-2025赛季CBA联赛再次恢复了全员体测。

CBA比赛

二、体测所包含的项目

CBA体侧的项目通常包括2分钟强度投篮、负重卧推、负重深蹲和专项速度耐力测试等。

2分钟强度投篮：测试运动员在规定时间内的投篮次数和命中率。外线球员需在5秒内完成一次自投自抢，内线球员则需在4秒内完成 。

负重卧推：评估运动员的上肢力量。成年男子组80kg，青年组60kg；成年女子组40kg，青年组35kg，要求在1分钟内完成尽可能多的卧推次数

负重深蹲：测试运动员的下肢力量。

专项速度耐力测试（俗称“夺命十七折”）：运动员需要在篮球场地两侧边线之间进行折返跑，17次为一组，跑4组，组间间歇2分钟。

除以上主要项目外，特测内容还包含如坐位体前屈这类测试运动员柔韧性的项目，以及腹肌耐力和背肌耐力测试、YOYO跑等评估运动员核心力量和耐力的项目。

青岛队王睿泽

三、全员体测的挑战与机遇

全员体测的恢复，意味着CBA所有球员在赛季开始前都必须通过一系列体能测试。这对于球员来说无疑是一项挑战，尤其是对于那些年龄较大的老将。体测的意义远超于对身体素质的简单检测，它更是对球员自我管理能力和职业精神的深刻审视。在体测的严格要求下，球员们必将更加重视日常训练的质量和强度，从而在整个赛季中保持更好的体能和状态。这一举措对于提升整个联赛的竞争水平，以及促进球员个人技术的进步，都有着积极影响。

体侧进行中

四、体测与篮球复兴的联系

近十多年来，中国男篮在国际赛场上的连续失利，暴露出了球员体能和基本功方面的短板。正是在这样的背景下，全员体测的决策应运而生，这一决策是在宫鲁鸣担纲中国男篮2027年世界杯和2028年奥运会备战工作的大背景下果断出台的。在新华社的一次深入访谈中，宫鲁鸣明确指出，体测的目的是为了推动CBA俱乐部抓好训练工作，测试的标准并不算高，只要球员保持训练，就能过关。他还强调，测试的项目都是最基础的，标准也不高，竞技体育没有捷径，必须全力以赴、吃苦耐劳 。这不仅是对球员个人的要求，更是对中国篮球未来发展的一次战略布局。

CBA比赛

五、总结：面向未来的思考

体测制度在中国篮球的发展历程中历经了多次变革，从全员参与到抽测，再到现在的全面恢复，这一过程反映出中国篮协对球员体能素质重视程度的逐步提升。全员体测的恢复，或是中国篮球复兴改革的第一步。未来，中国篮协还需要在更多方面进行深入改革，这包括但不限于青少年培训体系的完善、联赛制度的优化、教练员水平的提升等方面。我们坚信，只有通过这样全面而深入的改革，才能为中国篮球的振兴和长远发展奠定坚实的基础。