导语：随着科技的发展，手机和电视已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，对于孩子来说，过度沉迷于手机和电视可能会对他们的身心健康产生负面影响。那么，当孩子喜欢玩手机看电视时，我们作为家长应该如何应对呢？

1. 设定规则和限制

为了解决孩子过度沉迷于手机和电视的问题，家长首先需要设定明确的规则和限制。这包括限制孩子使用手机和电视的时间，以及规定在特定时间段内可以使用手机和电视。通过设定规则，孩子可以逐渐养成良好的习惯，避免过度沉迷。

2. 提供替代活动

为了引导孩子远离手机和电视，家长可以提供一些有趣的替代活动。这些活动可以是户外运动、阅读书籍、参与兴趣爱好等。通过参与这些活动，孩子可以发现其他有趣的事情，从而减少对手机和电视的依赖。

3. 家长榜样作用

孩子往往会模仿家长的行为，因此家长的行为对孩子的影响至关重要。如果家长希望孩子减少使用手机和电视，那么家长自己也应该做到适度使用，成为孩子的榜样。通过家长的示范，孩子可以更好地理解和接受规则。

4. 增强亲子互动

增加亲子互动是减少孩子对手机和电视依赖的有效方法之一。家长可以花时间陪伴孩子，参与他们的日常生活，如一起做饭、一起散步、一起玩游戏等。通过增强亲子互动，孩子可以感受到家长的关爱和陪伴，从而减少对手机和电视的依赖。

5. 教育引导

家长应该教育孩子认识到过度使用手机和电视的负面影响，并引导他们学会自我控制。家长可以与孩子分享关于手机和电视对身心健康、学习等方面的信息，让孩子明白为什么需要限制使用。同时，家长也可以教育孩子学会自我控制，让他们明白过度使用手机和电视的危害。

6. 关注孩子的需求

家长应该关注孩子的内心需求，了解他们为什么喜欢玩手机和电视。有时候，孩子可能因为无聊、焦虑或者其他情绪问题而过度使用手机和电视。家长可以通过与孩子的沟通，了解他们的需求，并给予适当的帮助和支持。

结语：

孩子喜欢玩手机看电视是一个普遍现象，但过度沉迷于手机和电视可能会对孩子的身心健康产生负面影响。家长应该采取积极措施，如设定规则和限制、提供替代活动、发挥家长榜样作用、增强亲子互动、教育引导以及关注孩子的需求等，引导孩子养成良好的习惯，让他们健康成长。