保持青春永驻是每个女孩子的梦想，但是生老病死是每个人都必须经历的事情，所以梦想终归是梦想，每个人都会有老去的那一天，但是如果平时多加注意，可以延缓衰老的速度。

那么女孩子的身体在衰老的时候，身体会有哪些表现呢

首先第一个就是月经量越来越少，月经按时按量来是女孩子身体气血充足的表现，通过月经可以排出身体里面的毒素和垃圾，说明身体每个脏腑的功能正常，气血充足。40岁之后的女性，脏腑的气血就已经开始逐渐减少，慢慢的月经量会越来越少，最后出现了绝经，说明身体的气血已经亏虚了，这个时候你就算是吃再好的补气血的东西，也是于事无补的，他是脏腑的本质出了问题，依靠外界的药物是没有什么效果的。

第二个表现就是脸部和身体的皮肤会变的松弛，是身体缺水的表现，其实还是因为脏腑功能衰退，气血不足的原因。那么女孩子如果想要延缓衰老，需要注意什么呢，首先就是调整好自己的饮食习惯，做到清淡饮食，多吃一些水果和蔬菜，平时多喝水，还要多吃一些富含胶原蛋白的食物，让自己的皮肤保持年轻的状态。

第三个就是每天要保持充足的睡眠时间，对于女孩子来说，每天至少要有8个小时的睡眠，这样才可以让身体的气血得到充分的恢复，那有的女孩子会说了，我因为某些原因导致长期的失眠，应该怎么办呢，对于失眠的问题，如果是气血不足导致的失眠，推荐你用人参归脾丸，有补气养血安神的作用，如果平时爱生气，爱发脾气，这会容易导致肝郁气滞，由肝郁导致的失眠，推荐你用柴胡疏肝丸配合柏子养心丸，如果平时总是爱上火，血压比较高导致的失眠，那么推荐你用龙胆泻肝丸，清热去火，安神助眠。

最后还要有愉快的心情，保持心情愉快可以让身体的气血通畅，预防出现气血阻塞的情况。平时的时候可以配合用逍遥丸，来舒畅自己的心情。女同志们，你们明白了吗，希望大家都可以做到这些，