大家好，我是育婴师~琦想妈妈，大学毕业于食品工程专业！

宝宝出生后，我们总是想给孩子最好的，但在孩子一岁前，有些食物可是得慎之又慎。

大家知道吗？有些食物吃了可能会影响孩子的生长发育哦！

因为1岁以内的孩子的胃肠功能尚未发育完全、肠胃没有发育好、咀嚼能力差。有些我们大人解馋的食物，让宝宝吃了很有可能会发生意外，造成不可逆的后果。比如以下几种食物。

①蜂蜜

对于1岁以内的小宝宝们，是绝对不能食用蜂蜜的哦！为啥这么说呢？

说到蜂蜜，它可是个好东西，但在酿造、储存、运输的过程中，难免会受到各种因素的影响，可能含有肉毒杆菌孢子及其毒素。

这对于咱们成年人来说可能没什么大问题，毕竟咱们的肠道里有足够的保护性菌群和胆汁酸来对付这些家伙。

可小宝宝们就不一样了，他们的消化系统还没发育完善，肠道里缺乏这些“防御武器”，所以肉毒杆菌孢子就能顺利地在宝宝肠道里繁殖并合成毒素。

所以说蜂蜜是一岁前孩子的禁忌。

②容易过敏的食物

其次就是那些容易过敏的食物。如果家里有人对海鲜过敏，那孩子在一岁之前就暂时别碰海鲜了。想想那些鲜美的海鲜，虽然好吃，但孩子的肠胃可受不了。

还有啊，像芒果、菠萝、荔枝这些水果，也是相对容易过敏的，孩子在一岁之前还是暂时别吃了。虽然这些水果味道甜美，但为了孩子的健康，咱们还是忍忍吧！

③大人平时常喝的饮料

除了那些容易引起过敏的食物，其实还有一些我们平时常喝的饮料，也是不适合一岁前的宝贝们享用的呢！

就比如说，含有咖啡因的那些，咖啡啊、茶啊、还有孩子们爱喝的可乐。

想象一下，小宝贝们喝了这些饮料，晚上可能会变成“小夜猫”，翻来覆去就是睡不着，白天又成了“小迷糊”，整天无精打采的。

这可不是我们想要看到的画面啊！而且，更关键的是，这些咖啡因还会影响孩子们的神经发育。嗯，这可不是闹着玩的！

说到这，我得提提我家的小侄子。有次家庭聚会，妈妈给小家伙偷偷尝了口大人的可乐，结果那晚上，全家人都被他的“蹦迪”节奏给吵醒了。

那以后，弟弟家里就特别注意，不让小家伙接触这些“成人饮料”。

其实，除了咖啡因，还有很多其他成分也是孩子们需要避免的。比如，过多的糖分不仅可能会让孩子们变成“小糖人”，还可能影响他们的牙齿健康。

那么，孩子们应该喝什么呢？其实，最简单、最安全的饮品就是白开水了。它不仅能补充孩子们身体所需的水分，还能帮助他们养成良好的饮水习惯。

在宝宝一岁前的辅食期，我们一定要格外注意宝宝的饮食健康。上面提到的这几种东西，我真心建议大家别给宝宝吃。

①添加一些能锻炼宝宝咀嚼力的食物

这个阶段，宝宝的乳牙已萌出，唾液量增加，爱流口水，开始喜欢咬硬的东西，他会将自己的小手放入口中或咬妈妈的r头等。

所以在这段时间里，可以给宝宝吃一些馒头干、苹果之类稍有硬度的食物，通过咬、啃这些食物，刺激牙龈，帮助乳牙进一步萌出，改正咬乳头的现象，同时也可及时训练宝宝的咀嚼能力。

②辅食中固体食物要占50%

有些家长总认为宝宝还小，吃主食都要做到软烂，吃蔬菜、肉都要剁得很碎，吃水果都要刮成水果泥。

吃点固体食物就怕宝宝会噎着。喝水也要慢慢喂，怕宝宝呛到。其实没必要这样做，如果总也不给宝宝吃固体食物，宝宝的吞咽和咀嚼能力就不能得到发展。

宝宝1岁左右，辅食中固体食物要占到50%，这样才能很好地锻炼宝宝的咀嚼能力。

而咀嚼能使牙龈结实，促进牙齿萌出，还能缓解出牙时的不适。

③鼓励宝宝自己吃东西

这个阶段宝宝的小手越来越灵活了，可以开始锻炼宝宝自己拿勺子吃饭。

我们可以给宝宝准备一套专用餐具，当然，我们要先给宝宝示范怎样用勺子吃饭，让宝宝进行模仿。

此时，有些宝宝可能还不会自如地使用勺子，可能无法准确地把勺子放到嘴里面，还可能把勺子扔掉直接用手吃。不管是哪种情况，都要鼓励宝宝自己练习吃饭，这是培养孩子独立进餐的好时机。

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