说到阳气，很多养生爱好者，都知道它的重要性，那你知道阳气是什么吗？又如何补充呢？

俗话说“人活一口气”，这个气说的就是阳气。阳气就像我们生活中的太阳一样，每天在温暖着我们，我们身体的四肢和各个脏腑，都是需要阳气来温暖的，如果阳气不足的话，身体就会因为失去阳气的温煦功能，而变得寒凉起来。阳气也是我们人体的免疫力，它就像“金钟罩”一样，可以帮助我们身体抵御外邪，保护我们不受病邪的侵袭。

阳气不足的人，通常会比较怕冷畏寒，常年手脚冰凉暖不热，拉肚子，面色比较苍白，还会有小便异常的情况，就连我们所说的老寒腿也是因为阳气不足，无法抵御寒邪入侵所导致的，把手放在那骨头缝上，都能感受到寒气直往外冒。所以说人体健康的根本是阳气，那应该如何补阳？

就拿中医大师倪海厦的来说吧，这位大师就会经常用到一个古方来补充阳气，这个方子仅有三味药，它就是附子干姜甘草汤。虽然仅有三味药，但每一个药都有着不可忽视的作用，整个方子下来，不仅可以温阳，还可以散寒。

比如说你的阳气已经处于一个严重亏虚的状态，手脚都是冰凉的，怎么也暖不热，那这个方子里的附子，就能帮你把失去的阳气都补回来，因此它被称为“回阳救逆第一药”。而里面的干姜就可以帮你，把身体里的寒气都祛除出去。炙甘草，它经常和干姜、甘草一起使用,既可以增强补阳效果，又能够缓解由其它两味药材，所带来的不良反应,对驱寒止痛也有着不错的效果。

阳气是我们身体不可或缺的，当我们身体里面的阳气不足的时候，很容易就会导致寒邪入侵，出现一系列病症。因此，可见出补阳的重要性，那这时候，大家就可以参考此方，进行补阳。

但需要注意的是，每个人的情况都是有所不同的，所以如有不适，还要请及时就医，请勿盲目跟风用药，以避免对你的身体造成伤害。