近期，冷空气活跃，新一股冷空气从西北地区东部自西向东影响我国。

近日冷空气影响上海，本市云系增多伴有阵雨、风力增大、气温下降。

具体天气

阴到多云有时有阵雨，中午前后转西北风4—5级阵风6级，气温17—22℃，相对湿度95%—65%。

未来趋势

周三到周五上海主要受冷高压控制，秋高气爽的天气“短时限量”回归申城。天气晴朗，白天凉爽舒适，但早晚气温偏低，中心城区最低气温仅14~15℃，郊区会低3℃左右。早晚冷意明显，请及时添加衣物，谨防感冒。

目前，西北太平洋上有热带低压活动，预计今年第20号台风“潭美”将于12小时内在菲律宾以东洋面生成，并在周四至周日期间影响我国东南部海域和沿海地区，这也为上海本周后期的天气添变数。台风的外围环流会带来丰富的水汽，本周末和下周初上海多阴雨天气。静宝将继续密切关注，为大家带来及时的预报信息。

如何科学“秋冻”

如何科学“秋冻”？适当“秋冻”可提高对低温的适应力，增强人体的免疫力。但“秋冻”只适合健康人群，而且要注意颈部、肩部、腹部、脚部不能受凉。根据自身情况和天气状况，适当增减衣物。

对于老年人、心脑血管患者、免疫力低下者而言，“秋冻”容易刺激心脑血管，从而引发脑梗、心梗等疾病，增加卒中风险。

此外，秋季运动要注意适量，可进行散步、骑车等锻炼，不要大汗淋漓，运动后及时洗澡更衣，避免着凉。

静宝提示

近日，气温将一路下跌，晚间跌破17℃，晚归的朋友记得及时添衣。