心脏可以说是最勤劳的器官，日常的工作就是不停歇地为身体各个部位输送新鲜血液。

夜晚的休息对心脏极其重要，当我们睡着时，身体逐渐放松对血液的需求减弱，心脏才有机会缓解点工作压力；在深度睡眠状态中，人的心率减慢，血压下降且呼吸稳定。这些变化有助于减轻心脏的压力；充足的睡眠还能让心脏和血管得到愈合和修复。

一旦你不睡觉，心脏就得加班加点为你提供后勤支撑。偶尔熬夜导致各种细胞介质和炎症因子的分泌紊乱；持续熬夜则导致炎性因子和白细胞聚集，引起动脉斑块形成和硬化。很多人还会感觉到心脏「咯噔」一下，这是因为熬夜引起心脏传导系统紊乱，出现了心律失常——早搏。