冷！

冷！

冷！

怎么突然这么冷

昨天还是阳光明媚

气温将近20度

今天一秒入冬

老天爷好善变

老寒腿在瑟瑟发抖

冬季如何保暖

头颈部保暖

出门三件套：帽子、围巾和手套。特别是要注意手和耳朵的保暖，这两处极易冻伤。

颈部保暖，可避免血管收缩；颈部受凉，可使局部血管收缩，血流速度降低，甚至诱发眩晕、大脑供血不足等不适。戴上帽子和围巾可以保障头部和颈部的温暖。

四肢保暖

冬天，羽绒服和秋裤可以穿起来啦！

小可爱们，不要贪图一时的美丽，而让身体受寒，这是不可逆的损失！

小编在街上看到过好多漂亮妹妹们零下的天气依然露脚踝，确实美丽冻人，脚踝都发紫了......

咱们一定要穿暖，不要等到寒气逼进体内，引发妇科疾病，全身疼痛等等，后悔莫及！

经过一天的寒冷，我们可以用热水泡泡脚，促进脚部的血液循环，让整个身体暖和。

腹部保暖

女性腹部受凉容易引发手脚冰冷、痛经、月经不调等问题。可通过按摩腹部来提高自身的驱寒能力，必要时可用热水袋或中药热敷包外敷腹部以固气、通阳、驱寒。

女性也不要坐冰冷的凳子和吃生冷食物，平时可以多吃热性食物，比如羊肉和多吃补气养血的食物。