排便和心梗，好像是两个永远不会联系在一起的词。

但事实就是真的有人在排便时突发心梗猝死，那有些人就会说不过是心梗发作的时候刚好就在排便而已，这真的只是个巧合吗？

答案是否定的，排便时太过用力的话，真的可能会导致一些心脑血管疾病，这其中就包括心肌梗死。

事例分享：厕所里的这件事

一位95岁高龄的老人，还是一位抗美援朝的英雄，他可以用任意一种方式死去，可偏偏是一种让家人都无法接受的死法。

老人因为排便时太过用力导致突发心肌梗死，经过医生的抢救之后还是离世了，老人的女儿很难接受老人以这样的方式离世。

明明老人只是去上了个厕所，上着上着却突然摔倒在地，脸色青紫，听到动静的女儿第一时间就拨打了120电话，救护车也是很快就赶到了。

但是医生到达老人家里之后，发现老人已经没有了生命体征，医护人员赶紧给老人进行心肺复苏，可是无论医生怎么努力，老人都没有一点好转的迹象。

随后，医生给老人装上了心电图，但是老人的心电图也没有随着医生一次次的心肺复苏而起什么波澜，可是医生们还是在努力抢救这条生命。

抢救期间，几个医生轮番上阵为老人做着心肺复苏，也用上了很多种别的急救措施，终于在不懈努力了二十多分钟之后，老人终于出现了心跳和呼吸。

医生们赶紧抓住这个机会将老人抬上救护车往医院赶去，在这个过程中，老人又出现了血压的急剧下降，所以医生们又展开了新一轮的抢救。

很快救护车就开到了医院，老人也被送进了抢救室，但是在抢救室里，老人的情况也是时好时坏，前一秒医护人员还在为老人被救回来感到高兴，下一秒老人的病情又突然恶化。

医生给老人用了除颤仪，也都没能把老人救回来，医生也只能宣布抢救无效，一位抗美援朝老兵的生命就定格在了那个夜晚。

为什么只是再正常不过的排便行为却会造成这么严重的后果，这只是一个偶然事件还是真的有什么联系呢？

排便引起心肌梗塞

这其实是有一些联系在里面的，排便过于用力导致心肌梗塞的原因主要包括以下几个方面，一些老年人遇上这种突发事件的可能性比较大。

首先，人在用力排便时，往往会屏气并用力，这会导致血压急剧升高，这种短时间内的血压增高对正常人来说可能没有什么，但是对于一些有基础病的老人来说可能是致命的。

对于那些患有高血或心血管疾病的人来说，这种血压的突然升高可能会损伤血管内壁，促进血栓形成，或者直接导致已经存在的斑块破裂，从而阻塞冠状动脉。

而且太用力的排便也会导致心脏负荷增大，用力排便时，腹部压力增加，这会反射性地增加心脏的负荷。

这时，心脏如果想要能够继续保持正常的运作就需要机体提供更多的血液和氧气，如果这时候心脏供血跟不上的话，就可能发生心肌梗塞，造成不可估量的后果。

而且用力排便还可能会导致心率加快，心脏工作频率过快的话所需要的供血量就会更多，如果这时候心脏的供血不能满足这种需求，就可能发生心肌缺血。

排便太过用力一般都是因为患者长期便秘，而长期便秘就可能导致血液在肠道内停留时间过长，增加了血栓形成的风险，如果这些血栓脱落并随血流进入冠状动脉，就可能引起心肌梗塞。

还有一个值得注意的原因就是，用力排便可能触发身体的应激反应，释放应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素可以增加心脏的负担和心律失常的风险。

老年人应该怎么预防排便引起的心肌梗塞

对于老年人或者那些有心血管疾病风险的人群来说，保持大便通畅，避免过度用力排便，是预防心肌梗塞的重要措施。

如有必要，应通过调整饮食、增加饮水量、适当运动等方式来预防和治疗便秘，从而尽量避免在排便时出现一些意外。

在饮食上，要保持良好的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，多吃一些润肠通便的食物，比如某些水果、蔬菜和豆类等，并保持每天喝够一定量的水，这些可以帮助软化大便，减少便秘。

在生活上，还要注意定期运动，适量的运动可以增强肠道蠕动，帮助预防便秘，可以选择一些比较“柔和”的运动方式，比如散步、打太极等。

当然，还有一个很重要的一点就是减少用力排便，如果出现便秘，不要过度用力排便，如果排便实在困难可以寻求医生的帮助，在医生的指导下斟酌用药。

追根溯源，排便会导致心肌梗死的最根本原因还是因为患者本身就有一些慢性疾病，所以管理慢性疾病也能很好的预防这个现象。

老年人群体经常出现的慢性疾病有很多种，控制高血压、糖尿病等慢性疾病，遵循医生的建议进行治疗，并坚持定期进行健康检查，监控心血管健康状况，会给老人的身体健康多加一重保障。

另外，家人以及老年人自己都应该主动去了解风险并采取预防措施，对于有心脏病史或心血管疾病风险的人群，了解用力排便可能带来的风险。

在上厕所之前，尤其是心脏疾病患者，可以考虑先使用一些保护心脏的药物，以减少心脏负荷。

结语

如果出现排便困难、胸痛、心悸等症状，应立即就医，平时也应该多加防范，不要让自己处于危险之中，真的出了事之后又追悔莫及。

通过上述措施，可以有效降低排便时心肌梗塞的风险，特别是对于老年人或有心血管疾病的人群来说，这些预防措施尤为重要。

来源：CCTV-4纪录片《中国医生》

来源：抖音央视健康

来源：抖音心外老张

来源：抖音心血管博士黎镇赐