【免责声明】文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

深秋的夜晚，救护车呼啸着划破宁静，48岁的王美玲躺在担架上，面色苍白。这位在小区物业当保洁员的阿姨，一直以来都任劳任怨，从未间断过工作。当天傍晚她正在打扫楼道，突然感到胸口一阵剧痛，伴随着剧烈的呕向，整个人瘫坐在地上。幸运的是，恰巏路过的住户及时发现，拨打了急救电话。

在医院做完检查后，主治医师李教授神情凝重地告诉王美玲:"您这是典型的心衰前兆，心脏功能已经下降到危险边缘，再晚来医院可能就来不及了。"

王美玲一脸茫然:"我平时感觉挺好啊，就是偶尔觉得累，以为是工作强度大。"

李教授叹了口气，翻开了她前几个月的体检报告："从这些指标看，您的身体早就在发出警告信号了。"

这让我们不禁要问：心脏在衰竭前，会给我们哪些提示呢？

通过查阅《中华心血管病杂志》2023年发表的研究数据显示，心衰患者在发病前普遍存在一些共同特征。医学专家张伟明在《心脏病防治实用指南》中指出，心脏功能逐渐减退时，身体会释放出明显信号。

体力下降正在敲响警钟：

生活中，很多人会忽视运动能力的变化。家住浙江温州的李大爷，从事建筑工地管理工作。他发现自己爬两层楼就开始气喘，走路容易疲惫，还以为是上了年纪的正常表现。直到体检发现心脏射血分数严重偏低，才意识到问题的严重性。

《中国循环杂志》刊登的调查报告指出，90%的早期心衰患者都出现运动耐力明减退现象。专家建议，当出现这类状况时，应立即到正规医院进行心脏功能检查。

睡眠变差暗藏玄机：

38岁的化妆品专柜导购小张，总是半夜被憋醒，需要坐起来才能缓解。起初她觉得是工作压力导致的失眠，直到一次体检，医生告诉她这是心脏供血不足的表现。

广东省人民医院心内科主任陈医生解释说，夜间呼吸困难是心脏功能下降的重要信号。根据《中华医学杂志》统计，约75%的心衰患者在发病前都经历过这样的困扰。

水肿信号不容忽视：

来自河南的货车司机刘师傅，发现自己的脚踝总是浮肿，晚上回家后需要抬高腿部才能消肿。他一直认为是长期开车导致，直到体检才发现是心脏泵血功能减弱引起的。

《中国心血管病研究》期刊记载，下肢水肿是心脏功能衰退的典型体现。专家提醒，如果发现双脚踝部位反复出现无痛性水肿，应该警惕心脏功能问题。

预防胜于治疗：

北京某三甲医院心内科专家提出，心脏健康需要全方位维护。适度运动是关键，建议每周进行3-4次有氧运动，每次30-40分钟。饮食方面需要控制盐分摄入，每日不超过6克。

生活作息同样重要，保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟限酒也是保护心脏的必要措施。定期体检更是不可或缺，建议每年至少做一次心电图检查。

《中华预防医学杂志》强调，心脏功能的改变是一个渐进过程。及早发现异常信号，采取预防措施，能够大大降低心衰发生的风险。

值得注意的是，不同年龄段的人群，心脏功能衰退的表现也不尽相同。年轻人可能表现为精力不济、容易疲劳；中年人群则可能出现运动耐力下降、夜间呼吸困难；老年人更需要警惕下肢浮肿等症状。

广州市第一人民医院心内科专家提醒，心脏健康与日常生活习惯密切相关。长期熬夜、过度劳累、情绪压力过大都可能加速心脏功能下降。建议市民培养健康的生活方式，保持乐观心态。

回到文章开头的王美玲，经过及时治疗和调养，她的心脏功能得到明显改善。这让她深刻认识到身体发出的警告信号不能置之不理。现在的她，每天坚持晨练，注意作息，定期体检，用实际行动呵护着自己的心脏健康。

专家建议，面对心脏发出的警告信号，我们要学会"倾听"身体的声音。只有对症状保持警惕，才能真正守护好心脏健康。毕竟，健康的心脏是幸福生活的基石。

《中国慢性病预防与控制》杂志指出，心衰预防需要全社会的重视。通过健康教育，提高公众对心脏健康的认识，形成良好的生活习惯，才能从根本上降低心衰发病率。

记住，心脏在向我们求救时，往往是用最温和的方式。及时觉察这些信号，采取相应措施，才能让心脏持续有力地跳动，为我们的生命续航。

守护心脏健康，既需要专业医疗指导，也离不开我们每个人的细心呵护。让我们共同关注心脏健康，为美好生活保驾护航。

别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下！

每天分享健康小知识，做您的线上专属医师！

（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）