1. 吃饭之前可以先喝一杯水，可以增加自己的饱腹感，让自己少吃几口饭。在减肥阶段的小伙伴可以尝试一下。

2. 注意身体的细节部位，比如说膝盖还有胳膊肘处，定期要用磨砂膏进行清洁。坚持下去你会发现小黑会少了很多。

3. 不要经常用手去摸下巴，嘴部还有脸部。我们的手每天接触的细菌是非常多的，经常触摸脸部会让细菌蹭到脸上，很多时候脸上断断续续的长痘痘就是因为这个原因。

4. 吃饭的时候一定要细嚼慢咽的，不管有多饿都不可以狼吞虎咽的，细嚼慢咽可以增加饱腹感，让自己少吃一些。而且狼吞虎咽的吃饭在一定程度上会伤害我们的肠胃。

5. 任何时候任何地点都不要让自己养成跷二郎腿的坏习惯，经常性的跷二郎腿会压迫腿部的神经，长期这样下去会让腿部变形，变形后很难纠正过来的。

6. 定期修剪自己的指甲，保持指甲的干净卫生。小编建议大家最好不要去做美甲，经常性的做美甲会伤害指甲，会让指甲盖变得脆弱不堪。

7. 护理好自己的头发，一头飘逸的秀发会非常的加分。每天只要有时间就用梳子去梳头，每次洗完头发之后都要记得涂抹护发精油。

8. 想要变白的姐妹们可以多吃一些西红柿，猕猴桃，火龙果等富含维C的水果。

9. 想要皮肤状态好，防晒是必不可少的。一年四季都要坚持涂抹防晒霜，最近一段时间天气越来越热了，防晒霜防晒伞防晒喷雾都该给自己安排上了。

10. 每天早上起床之后可以空腹喝一杯温水，或者也可以选择在水里加点蜂蜜或者是淡盐水，可以有效的清理肠胃排出体内的毒素。

11. 每天出门之前都要画点妆让自己看起来更加的自信从容，就算是不化妆也要记得涂点口红让自己看起来更加有气血，不要让自己每天都是素面朝天邋里邋遢的。

12. 想要拥有翘臀那么你就去坚持做深蹲吧，无深蹲不翘臀。坚持下去你就会发现自己的臀部会变得非常翘。

13. 每次吃完饭之后不要马上就躺床上休息，可以选择饭后散步半小时左右，或者是靠着墙站立二十分钟左右。老话说得好，饭后百步走活到九十九。

14. 每天晚上不管有多累都要记得好好卸妆，不可以不卸妆就去睡觉。不卸妆睡觉对我们皮肤的伤害非常的大。

15. 每次敷完面膜先不要扔，可以顺便敷一下脖子，不要浪费了，勤俭节约是中华民族的传统美德。

16. 睡前可以在床上多做一下拉伸运动，拉筋会让自己在一定程度上变高一些。还可以放松身体，让自己更快更好的入睡。

17. 坚持慢跑，每天抽出半小时时间用来跑步，也可以是跳绳，坚持下去会有全身减肥的效果。

18. 多喝柠檬水，美容又养颜，但是要记得不要在白天喝，白天喝会反弹让皮肤变得更加黑，晚上喝才是最好的选择。

19. 每次洗完澡之后一定要记得涂抹身体乳，长期坚持下去皮肤会变得水嫩白皙有光泽。

20. 洗完脸之后不要用传统的毛巾去擦脸，而是要选择一次性洗脸巾去擦脸，干净又卫生。

21. 保护好自己的双手，手是女人的第二张脸，每次洗完手都要记得涂抹护手霜。三天敷一次手膜，手膜不一定要去买，你也可以用水乳身体乳自制。

22. 洗面奶洗完脸之后一定要记得及时涂抹水乳霜，这样才可以更有效的起到保湿的效果。

23. 多吃新鲜的瓜果蔬菜，不吃或者是少吃那些垃圾食品还有甜品饮料油炸食品，健康饮食从现在做起。

24. 早睡早起身体好，每天坚持十一点之前睡觉，以早睡倒逼早起。熬夜对身体的伤害非常的大，尽量不要超过十二点睡觉。

25. 从现在开始每天晚上睡觉之前一定要去坚持泡脚，泡脚可以促进血液循坏，有效排出体内的毒素。泡脚不是冬天的专属，一年四季都可以泡脚。