情绪对于任何人来说都是很重要的性格组成部分，但通常我们对于情绪有着很深的误解，家长觉得孩子闹情绪闹脾气就是不好的。

朋友觉得你闹情绪是没必要的，好像周边的人常常将情绪过于糟糕化，只要是有情绪就是不对的，不应该的。

但是情绪对于我们的心理健康来说，是十分种重要的，情绪是没有好坏之分的，我们不应该用好或者坏去评价情绪。

我们对于情绪的评价应是客观的，公正的，当自己消极看待情绪的时候，不但无法解决眼下的事情，甚至会导致更多的情绪蜂拥而至。

客观，公正的看待情绪能够给予我们更冷静的思路，所作出的决定会比消极看待情绪的时候更加合理。

拥有情绪并不意味着一个人是幼稚的，不成熟的，情绪是每一个人都应该具备的无论是婴儿还是青少年亦或者成年人。

没有情绪的人就如同机器没有感情，我们看似成熟的人应该没有情绪，成熟并不是意味着失去情绪。

成熟是意味着具备了情绪管理的能力，能够恰当的表达情绪，合理的宣泄情绪，从而以一种平和的心态去面对所要面对的事情。

情绪对于人来说是很重要的一环，很多人认为，我的情绪是由他人激起的，是被他人左右的，这是非常错误的认知。

情绪是自己的，他人并不能够为自己的情绪负责，情绪应该由自己负责，有时他人会影响我们的情绪，但是情绪的掌控权是在自己的手中。

每个人面对的情绪不同，所处理的视角就一样，我们不能够掌控他人的情绪，但可以选择不同的视角来化解自己的情绪。

情绪管理，就是接纳自己，理解自己，允许自己体验丰富的情绪，从而掌握情绪而不是被情绪所掌控，这才是学习情绪管理的最终意义。

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