我国的酒文化源远流长，小酌怡情。但是喝多了危害就大了。比如高血压、心血管疾病、酒精性肝病等。在医院，经常能碰到这样的病人。尽管医生再三告知要戒烟、戒酒。但是下次看到这个病人，病人还是会不好意思的告诉你没戒掉。

1、不相信烟酒的危害

有一部分人压根不相信烟酒有危害。医生跟他讲要戒掉，他可以举一大堆例子反驳你。

隔壁大爷，周围领居，既抽烟、又喝酒，活到90多岁。

2、生死看淡

有些人看来，这不能吃那不能做，活着还有什么意思。

在我看来，真正看淡生死的人是少数。

3、还没有尝到切肤之痛

因为不是立竿见影的危害，比如过量的饮酒，导致血压高。但是血压高，一时之间也没什么危害。因此，觉得烟酒无所谓。

有一部分患者，在心肌梗死之后，痛定思痛把烟酒戒掉。

4、意志力不够，想戒却戒不掉

这类人应该是人数最多的。我也很能理解这类人。烟酒都是有瘾的。想戒掉，不容易。比如，靠自己成功戒烟的比例只有5%左右。靠自己戒酒的比例，我不太清楚，但是相信也是很难的。

1、少喝点

对于高血压患者来说，最好是能戒酒，但是有些人酒瘾比较大，一时之间戒不掉。那么，只能退而求其次，限制饮酒。也就是说，少喝点。喝少量的低度酒，避免高度的烈性酒。

每天酒精摄入量，男性不超过25克，女性不超过15克。换算成白酒是50ml，葡萄酒100ml，啤酒300ml。

其实，对血压影响比较大的是过量饮酒。过量饮酒包括危险饮酒（男性 41-60克酒精/天，女性21-40克酒精/天）和有害饮酒（男性60克以上，女性40克以上）。

研究表明，酒精摄入量减少67%，收缩压下降3.31mmHg，舒张压下降2.04mmHg。

因此，单纯从高血压角度来讲，不考虑饮酒对心血管整体的危害。（目前的研究认为，即使少量饮酒的人，只要戒酒了，也是能减少心血管疾病的发病风险的）。限制饮酒对血压影响不大，对于实在戒不掉的人来说，是可以接受的范围。

2、戒酒门诊

长期喝酒是会上瘾的，有些人靠自己可能戒不掉，可以找戒酒门诊。寻求专业人士的帮助，通过心理辅导以及药物的帮助，戒酒成功率更高。

总结：

最后，戒酒我觉得家属也很关键，要动之以情，晓之以理。讲清楚喝酒的危害，长期饮酒，血压控制不好。将来脑出血、脑梗死、心肌梗死，连累的是整个家庭。