夏天脚趾缝长水泡且瘙痒，通常是由于脚部过度出汗、不透气的鞋子、或是真菌感染（如足癣）引起的。针对这一问题，你可以尝试以下方法来缓解症状和治疗：

1. 保持干燥清洁：每天用温水和肥皂清洗双脚，特别是脚趾缝，然后彻底擦干，尤其是趾缝间，保持干燥可以减少真菌生长的机会。

2. 穿透气鞋袜：穿着透气性好的鞋子和吸湿排汗的袜子，避免长时间穿塑料或不透气的鞋，让脚部得以“呼吸”。

3. 更换鞋袜：每天更换干净的袜子，避免穿已经湿了的袜子，定期更换或消毒鞋子。

4. 使用抗真菌产品：可以使用含有抗真菌成分的药膏或喷雾，如克霉唑、咪康唑、特比萘芬等，按照说明涂抹于患处，直至症状消失后继续使用几天以巩固疗效。

5. 白醋浸泡：用稀释的白醋水泡脚可以起到一定的杀菌作用，帮助减轻症状。但注意浓度过高可能会刺激皮肤。

6. 避免抓挠：尽量不要抓挠水泡，以免破裂后引发细菌感染。

7. 药物治疗：如果症状严重或持续不见好转，应及时就医，医生可能会开具更强效的药物，如口服抗真菌药物。

8. 饮食与生活习惯：保持均衡饮食，增强免疫力，避免过多糖分和油腻食物，同时保持良好的生活习惯，避免长时间站立或行走，给脚部足够的休息。

记住，虽然上述措施可以帮助缓解症状，但如果症状持续或加重，最好寻求专业医生的帮助，以确保得到正确的诊断和治疗。