月经不调是一种常见的女性生殖健康问题，它可以影响女性的情绪、生活质量和日常活动。月经不调是由于女性内分泌失常而导致的，这可能会影响女性体内雌激素水平，从而导致月经周期出现异常。

月经不调的表现主要包括：1. 月经周期太长或太短。2. 月经量过少或过多。3. 有时会出血两次或者出血时间很久。4. 痛风、关节及四肢酸胀、乳房胀、便难、情志低下、焦虑和易怒。

月经不调也可能与其他因素有关，如长期的压力、营养不良、慢性病、用药及运动量过大。所以，女性应该注意保持健康的生活方式来避免出现月经不调。

除了上述方法外，女性也可以通过中医理念来保护内分泌平衡，例如定时吃低盐低油的食物、少吃零食、多食用对人体有益的食物如大枣、鱼、海带和海参。此外，女性也应该定期去看医生并检测血液成分来了解情况。

如果出现任何异常情况，女性应该尽快去看医生并检测血液成分来诊断问题所在。此外，女性也要尽量避免压力过大以及保证心理平衡来保障内分泌正常。

如果发生上述情况，应该尽快去看医生并检测相关的血液成分来诊断月经不调。一般来说，通过正常饮食、保证充分休息及各方面的心理平衡来保证内分泌正常是很重要的；如遇特殊情况可以根据医生开出的相应用药来保证正常月经周期和量。