天才可以被后天养成吗？如何在最短的时间内掌握一项技能？

其实，大多数的天才都来自后天的刻意练习。

刻意练习是指有意识地在自己的薄弱点上反复练习，不断挑战自我，并且在这个过程中不断获得反馈和改进。

那么我们该怎样找出薄弱点？如何刻意练习？怎样才能获得反馈？如何获得改进方案？你需要从这6个方面来进行刻意练习。

方法可能有点复杂，大家可以到评论区领取这节课的思维导图。

首先，三个学习区帮助我们找到真正的薄弱点。这三个区域分别是：舒适区、学习区和恐慌区。

舒适区是我们已经掌握的知识和技能，在这个区域内我们不会有太大的进步；

恐慌区则是我们感到害怕和无助的地方，过早进入这个区域可能会让我们失去信心；

真正让我们进步的，是学习区——那些我们不够熟练，经常犯错，但通过刻意练习可以逐步掌握的领域。

我们找到学习区来明确我们每次练习的目标，知道自己要提高什么，具体到每一个细节。同时我们不断挑战自己的极限，而不是只做自己擅长的事情。

其次、行之有效的训练方法。

我们国家的跳水、体操、乒乓球、羽毛球，始终处于国际一流水平，而足球却总是不尽如人意。是因为人种和天赋的原因吗？不是。那是因为我们的优势项目经过多年的实践，总结出了行之有效的训练方法。

第三、专注和投入：练习过程中要高度专注，避免分心。这不仅包括时间上的投入，还包括心理上的完全投入。

第四、及时反馈：你可以看到很多的竞技体育都有教练。刘翔的教练没有刘翔跑得快。库里的教练没有库里球技好。但由于教练有足够的经验并且对理论了解透彻，所以他们更能发现运动员的问题所在，及时给予纠正和反馈。

第五、反思和改进：获得反馈后，我们要进行反思，分析哪里做得好，持续练习，哪里还需要调整和改进。教练或导师能够给出更加专业的指导与建议。

刻意练习，可以最大化我们的潜力，铸就天才的表现。

上过我们线下课的学员，之所以能够快速进步，就是因为我们用了刻意练习的方法，包括前几节课讲过的主动学习，艾宾浩斯记忆曲线等科学的学习方法。还有课后90天的践行，帮助我们巩固课上学过的知识。

最后，如果你渴望得到改变，快速进步。如果你工作散漫，生活忙乱，好习惯没有，坏毛病一堆身，工作效率低下。

那么欢迎大家来参加我们的课程。我们易效能3980的课程不仅包含了一天直播，加上20天践行，除此之外还有2天的线下课，再加上90天的践行。我来授课，教练全程陪伴监督指导练习，让你不仅学会还能做到。