补气血主要靠内在调养，平时注重运动，合理饮食，注重睡眠，养成一个良好的生活习惯。
不要给自己太多压力，特别是女性，学会控制自己的情绪，同时也要学会释放压力。
安排好自己的一日三餐，毕竟身体是革命的本钱！在忙也别忘记好好善待自己！
接下来分享几款可以补气血的饮食。
银耳百合莲子羹
橙子银耳雪梨汤
木瓜银耳羹
红薯银耳羹
图片源于网络
坚持补气血一年后，我总结出来的经验
作者最新文章
社会TOP
- 1 俩儿子相亲四处碰壁成为压垮母亲的最后一根稻草
- 2 2女子飞机上搭讪老外100分钟不停止!同乘却想找个地缝钻进去
- 3 26岁女子美若天仙男子相中才知其东莞工作要求男方月薪1.5w
- 4 宝妈学校门宝妈口争奇斗艳男子吐槽不敢去接娃
- 5 “准台风”银杏生成,要过冬了?预报:大降温12度+暴雨、暴雪
- 6 “天下第一水司楼”烂尾有人接盘了
- 7 32岁男子娶40岁新娘被亲友嫌弃男子:没花一分钱能结婚就行
- 8 查封房产1021处！副市长54岁辞职后外逃，曾举报市委书记
- 9 70后男子失业偷买1包25元的烟该不该成为压垮骆驼的最后一根稻草
- 10 创75年来历史?17级台风康妮或多次登陆,预报:5省市先后有强雨
社会最新文章
热门分类