常言道：“冬练三九，夏练三伏”，三九天和三伏天，是一年四季中，最冷和最热的时间段，而当下，正处于三伏天，那么，三伏天怎么计算呢？其实，早在夏至后的第三个庚日，就已经进入三伏天了。

俗话说：“热在三伏，秋后一伏”，指的是立秋之后，还有一伏，也就是所谓的末伏。那么，关于末伏，又是如何计算的呢？今年的末伏热不热？

顾名思义，三伏天，指的是三个伏天，分别是“初伏、中伏和末伏”，其中，初伏和末伏填数是固定不变的，都是十天，而中伏有时是十天，有时则是二十天。

而区分三个伏天的方法也很简单，只要记住夏至或者立秋之后的庚日就行，例如，夏至后的第三个庚子入伏，十天后初伏结束。而立秋之后的第一个庚日进入末伏，第二个庚日则整个三伏天结束，中间间隔十天。

简而言之，今年入末伏的时间，是农历的七月十八日，也就是庚子日、而出伏的时间，则是农历的七月廿八日，也就是庚戌日。

立秋只是代表大地阳气收，阴气长，气候由阳盛转为阴盛的时间节点，仅仅只是一个时间阶段，而气候的变化是个缓慢的过程，因此，立秋节气并不会代表天气转凉，反而暑气还会持续一段时间，于是坊间有了“秋老虎”的说法。

末伏天，也就是传说中的秋老虎，是立秋之后的天气回热的时间段。

当然，坊间关于“秋老虎”的说法也有很多，例如“三伏天收官，秋老虎下山”、“立秋暑未消，秋老虎驾到”，整体上看，末伏即是三伏天，又是秋老虎，所以整体的气候，还是会比较热的。

天气真正转凉，是在中秋前后的“白露”节气，而暑气渐消的时间节点，只是在七月末的“处暑”，因为“处暑”有“出暑”的意思。

值得注意的是，有时候处暑在出伏前，而有时候处暑在出伏后，对于这两种情况，老祖宗总结的说法亦有不同，分别是“出伏处暑前，遍地是黄金”、“处暑不出伏，必定是荒年”

为何会有这种说法呢？

如果处暑还未出伏，则表示整个处暑都处于炎热的天气范围之内，这样的天气下，处暑节气前后，下雨的概率较小，反之，如果处暑前就已经出伏了，而出伏之后为了抵消三伏天剩余的暑气，则会下雨，这种情况下，处暑很大概率会下雨。

处暑下雨对作物好，因为俗话也道：“处暑雨粒粒皆是米”、“处暑雨甜，白露雨苦”

而今年正是第二种情况——“处暑不出伏”，可见，今年的末伏，很大可能是雨量较少，天气更多的是干热，燥热。值得注意的是，按照坊间的说法，立秋也有早晚之分，认为立秋处于农历六月底，则是早立秋，类似今年处于七月头，则是晚立秋。

俗话也道：“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”、“早立秋，穿衣秋；晚立秋，脱衣秋”，根据这两句俗话，从早立秋和晚立秋的区别上看，今年的秋老虎还是比较凶恶的。

当然，秋老虎大多是在白天出现，相反，越是秋老虎比较凶的时候，昼夜温差也会比较大，因此，今年的末伏，夜晚尤其是半夜会较凉，因此，睡觉时则要注意防凉。