医生说，在大多数情况下，没有必要在饭后至少等30分钟再去游泳

你父母警告过你吃完饭不要马上跳进游泳池吗?他们被误导了。

医生说，在大多数情况下，没有必要在饭后至少等30分钟再去游泳。

这个古老的警告源于人们的担忧，即人们可能会溺水或挣扎，因为血液将被转移到饱腹的胃中，而不是肌肉中。

克利夫兰诊所的马修·巴格特博士说，实际上，人们在进食后仍有大量血液流向肌肉。Badgett曾是一名高中游泳运动员，他过去常常在比赛前吃几根香蕉，喝一些水或佳得乐。

他担心旧的警告实际上会导致并发症。游泳前解渴是很重要的，尤其是在阳光明媚的日子。人们通常没有意识到他们仍然会脱水，这可能会导致肌肉痉挛。

他说:“当我们在水里时，我们会出汗，我们只是没有意识到水分的流失。”

所以，对于休闲游泳来说，饭后跳进游泳池或海里没什么大不了的。但计划游泳或锻炼的人可能希望让食物消化以避免抽筋，就像他们在慢跑前等待一样。

此外，喝了几杯啤酒后游泳是有风险的。人们在喝酒后游泳时，往往会变得更有攻击性，协调性更差，更容易做出错误的选择。这些因素都可能在今年夏天处理海滩上的强流或海潮时造成问题。

Badgett说:“你就不会那么敏锐了。”