甲状腺位于人体喉咙的下方处，它属于内分泌系统的一种腺体。因为它是在身体的内部，所以平时我们是摸不到的。甲状腺结节产生的原因有很多种，其主要还是由于甲状腺激素分泌出现异常引起的。很多人对甲状腺结节并不了解，所以在很多时候都无法及时发现自己是否患上了甲状腺结节。虽然它的位置相对来说比较隐蔽，但是只要我们仔细观察，身体会给出一些相应信号的。

患上甲状腺结节，身体或有3种症状，别视而不见

1、声音变得嘶哑

如果在身体正常的情况下，声音变得嘶哑，那么就要考虑一下是否是甲状腺出现异常了，虽然说大部分的甲状腺结节都是良性的，但也不能忽视那另外一小部分的人群，如果出现了肿块生长的迅速加快，那么就容易让声带发生变化，从而有声音嘶哑的情况出现。

2、脖子增粗

如果发现自己的脖子有明显的加粗，那么就要引起重视了。这很可能是甲状腺结节引起的，因为我们的甲状腺一旦出问题，脖子就会明显地变粗，不仅如此，食道和消化道也会受到一定的影响。

3、莫名其妙的萎靡

甲状腺作为一个内分泌器官，一旦失调，也会导致人体的新陈代谢失调。甲状腺在维持人体正常的新陈代谢以及生长发育的过程中起到尤为重要的作用。如果体内的甲状腺激素分泌水平不足，就会导致人体的代谢率降低，所以会出现萎靡不振的现象。

如果出现以上3种异常的话，一定要及时地关注自己的甲状腺，趁早去医院做个相关的检查。与此同时，我们想要远离甲状腺结节，还要从生活中的一些习惯做起，比如以下这4点尤为重要。

1、保持积极乐观的心态

随时保持一个乐观的心态和良好的生活态度，可以在很大程度上降低甲状腺结节的发生。如果长期处于一种压抑的状态，那么可能会增加甲状腺结节的发病几率，而且也会降低人体的免疫力。所以说，为了你的甲状腺健康，请保持积极乐观的心态。

2、避免过度劳累

过度劳累容易加重甲状腺的负担，降低人体的免疫力。时间长了，甲状腺会处于不稳定的一个状态，在受到外界各种因素的影响下，比如常见的一些化学刺激或细菌、病毒侵犯时，就容易发生病变。所以，日常生活中应该劳逸结合、同时还要保持健康的生活与工作方式，这些都能很好地预防甲状腺疾病的发生。

3、避免生活中的不良刺激

比如说尽量少吃辛辣、刺激性的食物，少抽烟喝酒，也不要经常发脾气等。

4、多运动

日常生活中多进行合理的运动，尤其是一些中老年人和长期久坐的办公室人员，应该定期地多做运动，有助提高人体的免疫力，增强体质。