夫妻生活的缺乏不只影响心理状态，更可能危及“预期寿命”，造成提早死亡的风险增加？ 刊登于《PLOS ONE》期刊的研究表明，男性对于夫妻生活缺乏兴趣，被发现与预期寿命的减损有关，心血管疾病、癌症风险皆比固定采取夫妻生活者较高; 女性方面则没有观察到这种关联。
男性缺乏夫妻生活会更短命？ 日本研究证实：全因、癌症死亡率明显提升该研究由日本山形大学发起。 研究团队调查了自2009-2015年期间居住于山形县的居民，调查对象包括8,558名男性和12,411名女性。 共计20,969名受试者皆完成自我调查，以及对夫妻生活的兴趣和其他生活习惯。 在平均7.1年的随访期间，研究团队亦对受试者的健康结果（包括死亡）进行追踪。
在研究过程中，503名受试者死亡，其中67人死于心血管疾病，162人死于癌症。 研究团队进一步使用「Cox比例风险分析方法」，分析缺乏性兴趣与全因死亡、心血管死亡率和癌症死亡率之间的独立关联，结果如下：
累积总体存活率方面，对夫妻生活保持兴趣的男性，生存率自100%降至约95%; 对夫妻生活缺乏兴趣的男性，则降至约90%。
累积癌症存活率方面，对夫妻生活保持兴趣的男性，生存率自100%降至约98%; 对夫妻生活缺乏兴趣的男性，则降至约95.5%。
累积心血管存活率方面，对夫妻生活保持兴趣的男性，，生存率自100%降至约99.6%; 对夫妻生活缺乏兴趣的男性，则降至约99%。
男女性受试者分别有8.3%、16.1%表示缺乏兴趣。 有趣的是，女性比例虽较高，但预期寿命等指标，却丝毫不受缺乏性兴趣所影响。 相反地，与保持性兴趣的男性相比，缺乏性兴趣之男性的全因死亡率、癌症死亡率皆较高，即使调整年龄、吸烟、饮酒和心理困扰等各种因素后，关联性仍然显著。
夫妻生活满足与更好的心理健康有关？ 专家指：对老年人影响尤其显著研究作者表示，夫妻生活通常被认为与心理健康有关，尤其是随着年龄增长，关联性更是显著。 长期以来，性方面得满足与性活动一直被认为有益于心理健康，特别是对于老年人群。 然而，虽然潜在的心理益处已被广泛讨论，但很少有研究深入探讨性兴趣与「整体寿命」之间的潜在联系。
不过，作者也承认，此研究并未针对影响性功能的医学相关因素进行调整，如神经系统疾病、忧郁症和药物; 其次是同文化之间对夫妻生活的社会规范有何不同，类似的研究应该扩展到其他国家。 最后，研究关于缺乏性兴趣的问题集中在异性恋族群，未来应纳含多种族、多种性取向的人群进行分析。
夫妻生活缺乏可以通过饮食改善？ 诚如上述，若已对夫妻生活不感兴趣、或感到力不从心时，可以尝试透过饮食调整加以改善？ 不少生活中随处可见的天然食物，具有提升「兴趣」的效果; 若最近在夫妻生活上遇到困难的民众，不妨适度摄取以下10种饮食：
1. 西瓜。 西瓜中的胺基酸有助于血管放松; 而黄肉西瓜中的「瓜胺酸」，在体内能够转换为精胺酸，除了同样能放松血管，更有抒缓疲劳与紧张情绪的作用，相较红肉西瓜热量也稍低。
2. 菠菜。 菠菜中的镁帮助血液流动、减少血管发炎，并使身心获得放松。 对女性而言，适度摄取菠菜能更容易达到性高潮、男性则可以通过较为自然的方式勃起。
3. 黑巧克力。 巧克力属于甜食类，因此建议选择85%以上的黑巧克力，不仅糖分添加较少，且其中还有咖啡因和类黄酮、可可碱，能帮助心情愉悦; 而类黄酮亦能增加大脑血流量，不失为一良好天然催情剂，适量享用实是对提升有帮助。
4. 辣椒。 适度食用辣椒有助于刺激内啡肽分泌、加快心率，并帮助新陈代谢; 而适当的辣味刺激能帮助改善情绪。 不过，吃辣谨记以适量为主，若发现吃辣时胃部有闷热感、合并食道有灼烧的感受，就该适可而止。
5. 绿茶。 绿茶含有儿茶素、茶多酚，能帮助腹部脂肪代谢; 微量的咖啡因也可帮助平复心情，茶胺酸也能放松情绪，维持好心情之外亦有提神的作用。
6. 蜂蜜。 天然的蜂蜜是工蜂们把采集到的花蜜在蜂巢中浓缩熟成的产物，其中的糖分能使人产生幸福感，蜂蜜中的矿物质「硼」则有帮助女性雌激素分泌的作用。 不过，蜂蜜也是糖的一种，吃多了仍会导致肥胖，民众应斟酌摄取。
7. 枸杞。 枸杞中的维生素A帮助黏膜健康、减少细菌感染机率，建议可以将枸杞和油脂类一同烹调，可以让营养更好释放、提升身体对胡萝卜素的吸收率，合适的料理方式更能发挥食材本身的营养价值。
8. 酪梨。 好的酪梨油能够帮助肌肤滋润、提高好感度。 不过，酪梨为油脂食物而非水果，建议每日控制在半颗以内即可，与平常摄取的油脂做替换食用。
9. 生姜。 生姜含有「姜辣素」，有助于促进身体的血液循环，这也是为何天冷时喝姜汤具有祛寒的作用。 身体暖活后对于夫妻生活的渴望也会增加，因此近期如遇兴趣缺缺的状况，可适度食用生姜促进血液流动。
10. 咖啡。 咖啡有帮助提神、使大脑「多巴胺」变得活跃等效果，避免关键时刻出现「一蹶不振」的尴尬状况。 建议咖啡因的每日摄取量在300毫克以下（约为2杯大杯冰美式或拿铁），才不会对健康造成影响。
最后强调，以上食物应以适量食用为主，若改善生活与饮食习惯后，低落的问题仍然未获改善，建议与伴侣多加沟通，并尽快咨询医师对症下药，避免兴趣缺缺影响夫妻生活与伴侣关系。
