他们不畏风雨，

穿梭在城市的每一寸土地

他们拼搏奋进

架起日常生活的便捷桥梁

他们默默坚守

在平凡岗位上绽放非凡光芒

他们是外卖骑手

是城市的风景线

更是我们美好生活的守护者

值此“717骑士节”来临之际，为了关爱辛勤奔波的骑手群体，提升他们的健康意识，白纸坊街道党群服务中心组织开展骑士节义诊关爱活动，我院受邀举办了一场别开生面的“守护骨骼肌肉健康”专题讲座。

本次讲座特邀我院针灸推拿科副主任医师郝明担任主讲，旨在通过专业讲解与互动体验，为骑手们送上一份健康大礼包。

生动讲解，耐心解答

讲座伊始，他以生动的案例和深入浅出的语言，为骑手们讲解了颈椎病、肩周炎、腰肌劳损及退行性膝关节炎等骨骼肌肉系统疾病的成因、症状及预防方法，特别强调了保持正确骑行姿势、定期休息与拉伸、合理使用护具的重要性。

他明确指出，骑手群体因长时间骑行而面临着诸多严峻的健康挑战，其中骨骼肌肉系统疾病的发病风险尤为突出，由此强调，预防胜于治疗，正确的日常保健习惯是维护骑手健康的关键。

另外，郝主任还特别设置了“你问我答”环节，鼓励骑手们提出自己在生活中遇到的健康问题，他则一一进行详细解答，并给出个性化的建议。

实操演示，亲身示范

为了让骑手们更好地掌握自我保健技巧，郝主任还亲自演示了穴位按摩、肌肉拉伸等实用方法，在郝主任的指导下，骑手们纷纷尝试按压穴位、进行简单的拉伸动作，感受身体的变化与放松，活动现场气氛热烈而温馨。

公益服务，健康守护

除了精彩的讲座外，我院还为骑手们提供了免费的测血糖、血压和中医脉诊服务以及专业的按摩体验，这些贴心的服务让骑手们在享受健康讲座的同时，也感受到了别样的关怀与温暖。

反馈热烈，收获满满

活动结束后，骑手们纷纷表示受益匪浅，不仅学到了实用的健康知识，还加深了对健康问题的认识与理解。

一位骑手感慨地说：“这样的活动太有意义了，以前总觉得这些小毛病忍忍就过去了，今天听了郝主任的讲解，才知道预防的重要性，以后一定要更加注意。”

另一位骑手也兴奋地分享了自己的体验：“郝主任教的那些穴位按摩方法真的很实用，我学会了几个简单的拉伸动作和穴位按摩方法，以后骑行累了就可以自己缓解疲劳了。”

此次“骑士健康守护”讲座不仅增强了骑手们的健康意识，还激发了他们自我保健的主动性与积极性，促使他们在日常生活中更加注重身体健康，采取实际行动来预防疾病。

未来，我院将继续秉承““厚德仁心，精诚济世”的宗旨，持续开展各类公益活动，为更多需要关爱的群体送去健康与温暖，推动社会健康事业的发展与进步。