不知道大家有没有发现，生活中有这样一个现象，有的人虽然年纪不大，但是长相却非常显老，20多岁的小伙子看上去跟四、五十岁的中老年人一样。

有的人虽然已经五、六十岁的年纪了，但是长相就显得特别年轻，像被岁月施了魔法一样，整个人看上去就跟个三、四十岁的年轻人一样，充满活力，魅力四射。

自然规律面前，谁也无法抗衡，其实有的人之所以显得年轻，不是上天对他特别照顾，也不是基因遗传，而是因为他在生活中保持了很好的习惯。

一些小的习惯，润物细无声，长期坚持下来，自然就有了惊人的效果。

人老了，长相却显得特别年轻，往往是因为坚持这5个“好习惯”

为什么有的人明明已经六、七十岁了，但是看上去就跟个年轻小伙一样，身体非常硬朗，活蹦乱跳的，就是因为他长期有坚持运动。

运动能够让人身体保持活力，能够激发身体的潜能。每个人都知道运动有好处，但是很多人都是三分钟热度，很难长期坚持下来。

运动想要出效果，必须要长期坚持，每天至少要花30分钟进行锻炼身体。

可以做一做健身操、仰卧起坐、俯卧撑这些，也可以到户外去散步、游泳、慢跑，这些都是可以起到锻炼身体的目的。

现在很多在一线城市办公的年轻人，整天坐在电脑前，熬夜加班，每天晚上都是凌晨一两点才睡，长期下来，整个人虽然只有30多岁的年纪，但是看上去死气沉沉、无精打采的，眼袋很重，黑眼圈，双目无神。

有过熬夜的经历的人都会知道，如果前一天晚上熬夜了，那么第二天即使睡太多也补不回以前的状态。

熬夜是特别伤身体的，熬一次夜可能需要一两个星期才能够缓过来，尤其是对于我们这些岁数大的人来说，更是很难恢复。

所以上了岁数的人，如果你想要让自己的状态变得更加年轻，有活力，那么一定不要熬夜，每天坚持早睡早起，晚上10:00之前就要准时上床睡觉，第二天早上6点要起来，不要睡懒觉。

有的人过了60岁之后，觉得自己老了，不中用了，整天唉声叹气的，抱怨家人不尊重自己，生活过得很苦闷，郁郁寡欢。

整个人沉浸在负面情绪当中，只会加快衰老的速度，而且浪费了美好的年华。

人老了，如果还能够保持一个年轻的心态，忘掉年龄，那么生活也会更加的通透。

好比我们小区一个邻居，今年已经70岁出头了，但是他的心态非常年轻。每天的生活也过得很充实，早上早早起来散步、下棋、打打太极拳，然后跟一群朋友唠唠嗑、喝喝茶，偶尔还能够出去旅游一趟，喜欢摄影，经常跟我们分享他在旅途中的摄影作品，生活过得无比潇洒。

为什么有的人老了，但是整个人的长相显得很年轻，并不是他用了多么名贵的保养品、化妆品，而是因为他的衣着打扮显得很年轻。

没有谁规定人老了，就应该整天穿一些暗色系的衣服，其实可以尝试一些比较亮色系的衣服，比如说白色、浅黄色、粉色。

浅色上衣，搭配深色裤子，视觉效果更亮眼。鞋子也可以穿一些新款鞋子，不要整天穿个旧布鞋。老人也可以尝试穿皮鞋或者靴子，可以让整个人显得更有气场。

一个人看上去长相能够显得年轻，是因为他平时有着良好的个人卫生习惯。

为什么有的人年纪轻轻就显得非常老了，很大的原因，就是因为他卫生习惯很不好，头发经常是乱糟糟的，也不打理一下，满脸油光，很少用一些护肤品，胡子也不刮，整个人肯定显苍老。

所以打理好个人卫生非常重要，头发要定时理发，选择一个适合自己的发型，干净爽朗就可以了。

皮肤的保养也很重要，可以用一些洗面奶进行深度的清洁，睡觉前后使用爽肤水，保持皮肤的水润富有弹性。

人老了也要重视自己的肌肤管理，千万不要觉得老了就无所谓了，老了也可以精致生活，这也是我们热爱生活的一种态度。