随着年龄增长，胶原蛋白下降，新陈代谢能力变慢，几乎每个人脸上都长斑，但是，有的女性脸上白皙透着光泽，有的女性脸上却斑点满满。

这导致很多女性非常困惑，自己的护肤已经很到位，为什么斑点还会到来？除了跟先天原因有关系以外，那么就是大家一些不健康的习惯有密切的联系，赶紧来看看你做过没有吧。

1.不良的清洁习惯

因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤，当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。

2.过度疲劳

现代人普遍精神压力大、焦虑，或是工作过度疲劳，这些都会导致身体供血不足，神经功能紊乱，导致新陈代谢失衡，长期的精神压力下，身体健康会受到影响，导致脱发、脸色蜡黄、长斑等。

3.经常地熬夜

熬夜会让我们的身体健康透支。同时也会给我们的皮肤带来伤害，经常熬夜会使身体和皮肤整体的抵抗力下降。皮肤也会变得肉眼可见地衰老，新陈代谢也会变得缓慢。

4.护肤品使用不当

护肤品使用不当也会导致皮肤长斑，有些护肤品中含有刺激性成分，如铅、汞等，长期使用这些护肤品会导致皮肤中毒，形成色斑，因此，在选择护肤品时，要注意成分的安全性，选择适合自己肤质的产品。

5.不做好防晒措施

阳光中的紫外线是导致皮肤长斑的主要原因之一，长时间暴露在阳光下，特别是没有采取有效的防晒措施，容易导致皮肤产生色素沉着，形成斑点，因此，无论是夏季还是冬季，都要注意做好防晒工作，避免过度晒太阳。

6.不经常喝水

如果脸上色斑形成得较快，可能是因为皮肤长期处于缺水的状态，它的代谢速度就会缓慢，导致皮肤内的黑色素不能够及时排除，沉淀在皮肤内部。

7.不良饮食习惯

不良饮食也可能诱发皮肤长斑，如吸烟饮酒、过量摄入咖啡因、嗜好辛辣刺激食物等，都可能引起血管扩张，促使黑色素生成，进而导致皮肤出现色斑。

总而言之，斑点不会无缘无故地长上来，所以我们要好好地呵护自己的皮肤，用正确的方法爱护皮肤，这样我们的皮肤才会远离斑点。

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