有人说：

“坏事还没有发生，你就提前焦虑，就等于你遇见两次坏事。”

其实，每个人都是复杂的，也是矛盾的。

甚至可以这么说，当一个人无法客观去认识自己，也无法理性做出改变自己的时候。

那么，人就容易陷入到一种本能的劣根性当中。

这些劣根性，比如说好吃懒做，安逸享乐等，就会一步一步吞噬自己，埋没自己。

这也是为什么有很多人，甚至可以说绝大多数人都有这么一种感受就是，自己一边想着坏事，麻烦问题，一边提前焦虑，害怕迈出第一步。

最后，能不能活得浑浑噩噩，明明一天什么事也没做，却觉得自己特别累。

情绪要稳

情绪不稳的人，其实就已经陷入在内耗当中了。

尤其在现实生活当中，有太多的人习惯了提前焦虑。

比如说，睡觉之前，才觉得自己的工作还没完成，然后拼命赶工作。

因为执着地想要得到一个让自己满意的结果，所以导致自己总是想东想西，迟迟不敢做出行动。

于是，时间越来越靠前了，才发现自己变得越来越焦虑了。

甚至对于生活当中的很多选择，人生的很多判断，因为自己越想越迷茫，越来越觉得不可靠。

然后，反倒不敢做出行动，最后也就导致了事情，必然走向了黄的局面。

查尔斯·司布真曾讲：忧虑不会带走明天的难过，只会带走今天的力气。

聪明人，一定会让自己不管遇到什么样的挑战和麻烦的时候，都不要去想那么多，更不要提前焦虑。

而是拿出行动，不管这种行动是否粗糙，是否有效，只要自己觉得有所收获就好。

人生没有完美的结果，所以你不要太过在意自己的第一步是否走得正确或完美。

只要你走下去，不断反思和纠正，就一定能够走向正确的人生道路上。

避免内耗

避免内耗的很大一个重要原因就是，不要让自己提前焦虑。

如果你总是提前焦虑，那其实未来是更不确定的。

本身来说，未来就是变化多端，不可预料的。

但是，人的天性往往又特别喜欢在一种可控的，有安全感的环境下进行生活。

于是，这种环境和人性之间的矛盾就存在了，就产生了。

其实，一个人明明可以通过反思和改变，让自己的思想和思维做出突破和提升。

然后，让自己能够适应下去，也能够做出改变，进而让自己避免陷入一些痛苦的内耗当中。

可是，人们又想着一劳永逸，不想麻烦，不想改变。

到最后，谁也无可奈何，因为谁也无法改变你。

那么，最终的结果，往往就会让你变得寸步难行。

莫言曾说：人要生存，就得摆脱连环般的桎梏，忧愁悲观便是人最根本的死敌。

你要记得，生活就是一场场体验，你要有好奇心，你要有探索欲，更要有改变自己的心态。

因为只有这样，才能够发挥出人类本有的、强大的适应力。

如此，尽可能去多体验，多冒险，多成长，让自己玩得开心和尽兴。

当你真正身在其中，置身事外，把自己活得充实而自信的时候。

那么对于你而言，无论是什么样的挑战和困难，不会让自己提前焦虑，反正你会把它们当作自己的一种有趣的体验，有意思的挑战。

行动改变一切

《我们内心的冲突》中有句话：

“没有人能够一直保持内心的平静。我们越是正视自己的冲突，寻求解决的方法，就越能获得内心的自由。”

不管如何，人活着就是矛盾和复杂的。

换句话说，人在成长的历程当中，其实就是会遇到各种各样的事，遇到形形色色的人。

然后，每个阶段都会给到自己不一样的人生感受和体验。

最重要的是，你要清醒地搞清楚，也让自己活得明白，该如何活着，才能够让自己活出价值，以及幸福。

人类的活法千千万万，但好的活法，高级的活法，其实并不多。

让自己能够拿出强硬的行动，少想多做，拿出行动做出改变，得到成长，你才能够避免动不动就提前焦虑。

而是真正靠行动这一条船，永无止境地往前划，一边领略沿途的风景，一边真正体验着内心里的美好世界，美好感受。

如此，自由自在，惬意美满，内心富足。