经常坐车的人可能会注意到这样一个现象：有些司机在高速长途驾驶时，可以连续开六七个小时而不感到丝毫疲倦，而有些司机仅开两个小时，就会感到疲倦不堪，需要到服务区休息。这种差异究竟是如何产生的呢？其实，这与司机的开车风格有很大关系。

有研究者找了 20 多位司机，根据他们的自我描述，将其分为平稳型、激进型和谨慎型三类。随后进行了模拟驾驶实验，结果显示，平稳型司机大约在 60 分钟时就出现了驾驶疲劳，而激进型司机在 80 分钟后才出现，谨慎型司机则要到 90 分钟才开始出现。

出现这种现象的原因有以下几点：

平稳型司机：平稳型司机在高速公路上容易过早疲劳，这主要与他们的驾驶风格和心理特点有关。他们开车时更倾向于保持较慢的车速，以确保全面掌握道路信息。这种谨慎的态度需要他们持续关注周围的车辆和路况，可能会过度关注潜在危险，从而增加了身体和心理的紧张度。长时间处于这种紧张状态，会导致身体应激反应逐渐积累，从而过早产生疲劳。

激进型司机：激进型司机相对较晚出现疲劳，是因为他们的驾驶风格和生理特点。他们喜欢频繁变换车速、超车，这种驾驶方式需要更高的注意力和反应能力。他们需要时刻关注道路状况和其他车辆的位置、速度，并迅速做出决策。这种高度集中的注意力和快速反应要求使他们的大脑保持活跃状态，消耗更多精力和能量，所以更容易感到疲劳。

谨慎型司机：谨慎型司机开车时小心仔细，会分析路况及前后方车辆的影响。这种高度集中的状态使他们对道路情况有更清晰的认识，从而更好地应对各种突发状况，减少疲劳的产生。

与其他车辆保持安全距离可以降低事故风险，减少紧张感和压力。这使得谨慎型司机在驾驶过程中更加从容，有助于延缓疲劳的出现。

即使感到疲劳，谨慎型司机也会凭借其性格，强迫大脑保持清醒状态。这种自我约束力和意志力使他们能够更好地应对疲劳，保证行车安全。

谨慎型司机会全身心地投入到行车安全中，使注意力更加集中。这样可以避免分心和注意力不集中导致的疲劳，同时也提高了对路况的反应能力。

除了开车风格外，驾驶经验也对疲劳程度有很大影响。一位有经验的货车司机表示，新手在上高速后，由于自我调节能力较差，开车 2 个小时左右就会产生疲劳感。相比之下，驾驶经验超过 8 年的老司机，凭借丰富的经验和更强的自我调节能力，抗疲劳能力更好。

此外，驾龄较小、高速驾驶经验少的司机，在上高速开车 2个小时前就会出现疲劳感，而超过 8 年驾龄的老司机中，有一半会在 4 个小时后才感觉到疲劳。这表明随着驾驶技术的提升，驾驶者的抗疲劳能力也会增强。

然而，无论驾驶经验如何，疲劳驾驶都是绝对不可取的。疲劳驾驶会大幅降低驾驶者的反应能力和判断力，增加事故发生的风险，对自己和他人的生命安全构成严重威胁。

因此，驾驶者应始终保持警惕，合理安排休息时间，确保在驾驶过程中保持良好的精神状态。如果感到疲劳，应及时找到安全的地方停车休息。安全驾驶是每个驾驶者的责任。

此外，驾驶疲劳还受到其他因素的影响。例如，高速路的行驶路况对驾驶疲劳有明显影响。有经验的司机告诉我们，在某些路段，如风景优美、音乐动听的路段，他们几乎不会感到疲劳；而在荒芜、光秃的路段，就很容易产生疲劳感。

我查阅相关论文发现，驾驶疲劳状态的形成与周围环境对驾驶员的视觉影响成正比关系。我国地域辽阔，西北部地区多为荒漠和戈壁，属于典型的温带干旱沙漠，终年少雨，植被稀少。在这样的道路上行驶，由于车流量少、植被稀疏、缺少高大灌木，道路两旁的景色单调，冬季积雪还会对驾驶员形成强烈的视觉刺激，从而加速疲劳，影响驾驶操作。在这种情况下，驾驶员更容易出现注意力不集中、反应迟钝等问题，增加了交通事故的风险。

因此，为了确保驾驶安全，我们应避免长时间连续开车，合理安排休息时间。同时，相关部门可以在单调的道路两旁进行适当的景观布置或设置提醒标志，减轻驾驶员的视觉疲劳。此外，驾驶员也可以采取一些措施，如调整车内氛围、听轻松的音乐等，缓解驾驶疲劳。总之，只有重视驾驶疲劳问题，才能更好地保障道路交通安全。

需要注意的是，疲劳的出现时间不仅取决于驾驶风格，还受到睡眠质量、身体健康状况、驾驶时间长度等因素的影响。为了确保安全驾驶，无论是哪种类型的司机，在开车时都应注意以下几点。

提前规划路线：出行前，我们可以通过手机导航规划路线，避开拥堵路段，减少时间浪费。同时，注意听取语音播报，遇到区间测速时降低车速。此外，在语音提示出口前，尽快打开右转向灯并变道，确保车辆能安全驶入匝道并驶出高速口。为了更安全和顺畅地完成操作，我们还可以：

1. 提前了解路况：出发前，了解道路状况，选择最优路线。

2. 注意限速标志：不仅要听语音提示，还要留意道路上的限速标志。

3. 保持车距：与前车保持安全距离，避免追尾等事故。

4. 提前变道：观察右侧车道车辆情况，尽早变道。

5. 注意匝道入口：减速慢行，观察周围车辆和行人。

6. 全神贯注：驾驶过程中保持专注，避免分心。

定期休息：长途高速驾驶前，保证头天晚上充足睡眠。连续开车不超过 4 小时，感觉疲劳时尽快到服务区休息。这样可以保持注意力和反应能力，提高行车安全性。进一步的建议包括：

1. 合理安排行程，留出休息时间。

2. 在疲劳时定期停车休息。

3. 保持良好饮食习惯，随时补充水分。

4. 保持车内通风良好，温度适宜。

5. 适当听轻松音乐或广播，保持清醒。

6. 尽量避免夜间长途驾驶。

根据天气：长途高速出发前，查看天气状况。如遇恶劣天气，如雨雪天气，考虑调整行程。恶劣天气下，道路可能结冰、湿滑，增加行车风险。详细内容包括：

1. 了解天气预报：规划行程，避开恶劣天气。

2. 注意道路状况：结冰、湿滑等情况，减速慢行。

3. 检查车辆：确保车辆良好状态，减少故障。

4. 错峰出行：节假日避开高峰，减少堵车和事故。

总结：

总之，疲劳驾驶受多种因素影响，如驾驶风格、驾龄、个人抗疲劳能力、路况、睡眠等。司机应确保安全驾驶，杜绝疲劳驾驶。

合格的司机应遵守交通规则，每 3-4 小时适当休息，养成良好睡眠习惯。高速公路上要全神贯注，遵守限速标志。遇到恶劣天气，谨慎驾驶，慢行保持车距。

只有这样，才能保证行车安全，让车辆带来便利和乐趣。同时，注意自身健康，定期体检。最后，牢记安全驾驶责任，提高安全意识和驾驶技能，应对各种情况，确保自己和他人安全，共同创造安全有序的交通环境。