寒冷的冬季，肩周炎患者的日子可能会不太好过。肩周炎又称肩关节组织炎，是肌腱、滑囊和关节囊等软组织的退行性病变，50左右的人比较常见。但办公室的工作人员由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，故50岁以下人群中也不少见。那么在冬季中老人该如何护理和治疗肩周炎呢？下面听我来谈谈。
为什么会引发肩周炎？尽管肩周炎的诊断和治疗历史已经长达一百四十年，但是医学界到目前也没有一个统一的、关于肩周炎为何会发病的定论！根据目前的一些病理学说来看，肩周炎的发病原因可归为以下原因：
（一）身体机能退化
由于肩周炎常见于中老年人群，不少专家学者将肩周炎看作一种和骨质增生类似的退化性疾病。认为肩周炎不仅仅是一种炎症，而且还伴随了肩袖肌腱的退化性病变。
（二）身体损伤
许多专家学者认为肩周炎是由于体力劳动造成肱二头肌损伤，引发一系列炎症所造成的。另外，还有一些专家学者认为肩关节之所以出现活动障碍，是周围软组织形成粘连，引发疼痛所导致的。
（三）颈椎病的并发因素
有专家学者认为，颈椎病会导致颈椎源性交感神经营养不良，从而引发肩周炎。在临床研究中，肩周炎和颈椎病由于病发年龄比较接近，因此容易出现两症并存的现象，而且两种疾病时常会加重对方的临床表现。
（四）内分泌系统的改变
在一些对肩周炎的临床治疗过程中，肩周炎会随着糖尿病、甲亢等内分泌系统疾病的好转而痊愈。在糖尿病患者中，肩周炎的发病概率相较于一般人群会有明显的提高，而且发病年龄呈现出下降趋势，病程持续时间较长，双侧肩膀都极容易发病。
从发病年龄来考虑，五十岁左右的男性和女性都会受到更年期症状的影响，尤其是女性的更年期现象更加明显。
常用治疗方法有哪些？目前，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标。
1.封闭治疗：
关节内注曲炎奈德40毫克或曲炎舒松25毫克．同时注入透明质酸钠2毫升，每周一次， 2-3次后症状即能缓解，关节功能基本恢复， 治疗期间结合口服芬必得、中成药祛风止痛腔囊协同治疗作用。
2.小针刀结合推拿， 缓解期及恢复期可在缓解疼痛的基础上改善关节活动度。
3.物理治疗：超短波疗法、微波疗法、调制中频电疗法可以起到镇痛作用，常用于急性期疼痛明显时。
4.麻醉下手法松解：这是经针灸、药物、推拿等治疗3个月以上，症状未见缓解反而逐渐加重时，可选择麻醉下手法松解。患者在静脉或臂丛麻醉下肌肉完全放松，然后对患肩有序地进行前屈、后伸、内外旋和外展动作，让原本黏连的软组织撕 开，使之与健侧肩关节达到相同的活动范围，恢复至常。这往往是反复治疗无效的患肩周炎的康复治疗。
肩周炎常用的保养锻炼方法有哪些？
1. 屈肘甩手
患者背部靠墙站立或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
2. 手指爬墙
患者面对墙壁站立， 患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举到最大限度，在墙上作一记 号，然后再徐徐向下回原处，反复进 行，逐渐增加高度。
3. 体后拉手
患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
4. 展臂站立
患者上肢自然下垂， 双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10 秒钟， 然后回原处，反复进行。
5. 头枕双手
患者仰卧位，两手 十指交叉，掌心向上，放在头后部 (枕部 )，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
6. 旋肩
患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
以上6种动作不必每次都做完， 可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3～5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。
