一，丧失兴趣的能力

重度抑郁下，最明显的特征是对任何事物都提不起兴趣，对任何外在的刺激已经变得麻木，整个人变得浑浑噩噩，所有的行动只是基于残存的意识来指挥。

已经丧失了感知幸福的能力，头脑向外投射的目标也无法满足分裂的身心，如同掉进一个深不见底的黑洞，看不到任何生还的希望，感觉自己和真实的世界隔着一堵望不到边的高墙，自己出不来，外面的人进不去。

二，丧失了社会行动的能力

对于重度抑郁来说，事实上已经失去作为社会人的能力，他们无法完整真正意义的工作和人际交往，甚至对于普通人来说的简单的行动，对他们而言都变得困难重重，比如简单的起床洗漱对他们来说，都是内心的煎熬和挑战，因为重度抑郁症的朋友，运行整个身心的能量已经关闭，他们成了一个压缩的人，已经把自己退缩到子宫的状态。这个状态是非常危险的，必须最快速度就医。

三，丧失情绪表达的能力

当一个人能够完整地表达自己的喜怒哀乐等情绪，那么问题不是很大，但处于重度抑郁状态，他们连哭泣都无法表达出来，那么更多的是机械式重复自己的人生。

当一个人丧失了情绪的表达能力，连哭都不会的时候，才是最危险的时候，表面上看似平静如水，其实内心已经千疮百孔。

四，丧失感知事物的能力

我们通过眼耳鼻舌身意去感知外在的事物，从而给我们的人生带来多姿多彩的体验，但重度抑郁状态下，整个人已经丧失了感知真实世界的能力，食不知味，听不觉声，很多器官的功能一定程度上开始退化。

所以，处在抑郁状态下，需要不断练习自己的感知能力，重新建立和外界真实世界的链接。

五，丧失思考的能力

重度抑郁下，我们的行动，更多是潜意识下的无意识行为在推动我们前进，所谓的思考也是无意识地思考。更有甚者头脑变得僵化刻板，做出无意识地举动。

抑郁症作为当今屡见不鲜的疾病，并逐渐呈井喷状发展，其原因有遗传因素，成长环境，社会原因等，尤其是社会因素，导致我们生活节奏加快，压力加大，社会浮躁，内卷严重，攀比成风，道德沦丧，公平丧失，所以人们渐渐地内心失衡，你追我赶，焦虑失眠，资本逐利的本性让教育成为获利的工具，于是不要输在人生的起跑线上的口号，导致了孩子在幼儿园就开始被迫内卷。

所以，抑郁症本质上也是自我觉醒的良机，当我们拥有通过现象看本质的能力，那么外在的喧嚣，就不会影响我们本自清净的心。当我们更多的人从梦中醒来，那么星星之火也可燎原，当我们更多的人参与进来，开始从外向内探索，那么全民觉醒的时代就会很快到来。