大家好，我是中医柳兴印。萎缩性胃炎被称为“癌前病变”，可以说在胃病中算是比较严重的，所以一般在胃病患者中，萎缩性胃炎患者的治病心态都比较着急，想要快一点好。

中医常说胃病“三分治，七分养”，所以想要萎缩性胃炎快一点恢复，学会如何养胃是至关重要的。而养胃多从饮食入手，教大家一日三餐的正确吃饭，让萎缩的胃黏膜能得到快一点修复。

首先，我们看早餐。早餐最好在早上的 7-8点钟吃，因为这个时间段正值胃经当令，是胃受纳腐熟水谷最好的时候，这个时间段吃早饭，能更好地消化食物，吸收食物中的营养成分。由于萎缩性胃炎患者，脾胃受损严重，消化功能都很差，所以最好吃一些比较清淡且容易消化的食物，可以吃一些山药小米粥、芋头小米粥、黑米粥，这些食物中含有大量的黏液蛋白，既能促进胃黏膜修复，还有助于消化，减轻胃部负担，不让患者的胃难受。除此之外，萎缩性胃炎患者的免疫力一般比较弱，所以还需要适当进食一些高蛋质食物，比如鸡蛋、鹌鹑蛋、瘦肉，来增强营养。

接下来，就到了午饭。午饭最好在中午的12-13点钟吃，因为13-15点是小肠经当令的时间段，可以进一步把饮食物中的精华物质吸收，供给人体使用，再把不需要的残渣下传到大肠，排出体外。所以为了营养物质吸收的好，午餐最好吃的丰盛一些，主食可以吃一些较软的米饭和面条，菜类可以选择水煮清蒸的做法，比如鱼类、新鲜的蔬菜等等，千万不要吃油炸、烧烤类食物。

最后，晚饭最好在18-19点钟吃完，因为晚饭吃的太晚，吃下去的食物还没有被完全消化，就去睡觉，胃反而会不太舒服，还会出现“胃不和则卧不安”的情况。所以晚餐要跟早餐吃的一样，最好选择清淡易消化的主食和蔬菜来食用。

之前有一位萎缩性胃炎患者，他的病情比较严重了，出现了肠化生，平日里经常胃胀痛，不敢吃凉的，吃的也不多，爱打嗝，大便排不尽。看舌象舌淡红，舌苔白，舌苔有一点厚，脉弦滑。辨证为脾胃虚寒，中气虚弱，所以在治疗上主要用了健脾散寒、补中益气的药物，主要用到了黄芪、生姜、桂枝、大枣、芍药、饴糖、灸甘草。并嘱咐患者一日三餐按上述这个方法吃，就这样调理了一段时间以后，患者胃部不适等问题就都消失了。后期去复查胃镜，肠化消失，萎缩性胃炎转为慢性浅表性胃炎。

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