人一旦精血不足，身体就会越来越虚，免疫力下降，容易生病！所以在中医看来，养生要先养精血，精血足，身体健康才能保证！而男人属阳，所以养生以精为本，女人属阴，那养生就要以血为本了。

今天呢，就来给大家分享两个千古名方，一个养精，一个养血。

先说养精的五子衍宗汤。

中医认为呢，肾主生殖发育，那肾精就会随着身体的增长发育而慢慢消耗，尤其是男人到了四十岁之后，脏腑功能下降，再加上生活习惯的不好，比如说，生活不节制，熬夜，过度劳累之类的问题，都会导致肾精消耗加重，久而久之，就会出现头晕耳鸣，脱发健忘，腰酸腿软，功能下降等问题。这种情况，就可以参考个五子衍宗汤来进行加减调理了。补肾养精，填补亏虚！

然后是养血的四物汤。

女性以血为本，而且女性的很多正常代谢，都会就加重血气的消耗，一旦血气不够用了，就容易出现面色苍白，失眠多梦，眼花头晕，经期不调的问题，而且血属阴，所以亏虚严重了，还会引起虚火的问题，比如说口干口渴，烦躁盗汗，腰酸乏力，关节活动不利的情况。那这时候，就可以参考个四物汤加减来重点补血养血了！

以上方剂仅供科普，并不具备普适性，如遇不适，还请及时前往就医，我们下期再见！