一阵秋风一阵燥，秋天来了，天气干燥，就容易出现呼吸系统疾病，比如咳嗽、咽炎、支气管等等。同时皮肤干燥，瘙痒难耐，还容易掉发。

以上的总总表现都是肺受到秋燥的侵袭。

肺为娇脏，最怕秋燥，所以秋冬季节空气干燥，呼吸道疾病特别多。

肺主气，司呼吸。

意思是说:肺主导气的运行，我们的一呼一吸都受肺的影响，当肺受到燥邪干扰，咳嗽等就会出现。

另外肺又主皮毛。

皮就是皮肤，毛就是毛发。一到秋天，许多人皮肤问题又开始加剧，瘙痒难耐，比如荨麻疹，皮肤干燥综合征。又有人一到秋冬季节，头发干枯脱落。

为什么秋天会有以上表现？

总结起来就是肺怕燥，肺主呼吸、主皮毛。

秋燥还容易口渴。

因此，秋天养生的关键是润肺！

秋天更要喝水，水能润，能去燥，毕竟我们都是“水做的”。

那么秋天保温杯里泡啥最适合呢？

两味中药，给肺补补水，秋冬不受罪。

北沙参味甘，微苦，性微寒。具有养阴清热，润肺化痰之功。用于燥咳痰少口渴虚热。《神农本草经》记载，北沙参，补中，益肺气，久服利人。又因为肺主皮毛，北沙参还可用于皮肤瘙痒症。

北沙参

麦冬又称沿阶草，味甘，微苦，性微寒。不仅养阴润肺，益胃生津，还可清心除烦。

麦冬

这两味中药，润肺、强心、益胃，泡水喝，心肺和你说谢谢。