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在日常生活中，我们常常忙于工作和生活，忽视了身体发出的细微信号。这些信号可能正是疾病来临前的重要预警。了解和识别这些“求救信号”，或许能够帮助我们在关键时刻采取措施，挽救自己的生命。

尿液的颜色、气味和量是肾脏健康的重要指标。当肾功能受损时，尿液的这些特征都会发生变化。常见的尿液异常包括颜色加深、泡沫尿、血尿等。

根据一项在中国进行的研究，尿液异常是慢性肾脏病的早期症状之一，早期发现和干预可以有效延缓疾病进展。

研究人员指出，及时关注和检查尿液的变化，对于肾脏健康的监测和保护至关重要 。出现血尿可能是肾小球肾炎的信号，而泡沫尿则可能提示蛋白尿。日常生活中应注意尿液的变化，出现异常应及时就医检查。

心脏病是威胁人类健康的重大疾病之一，呼吸急促和胸痛是其典型预警信号。心脏病患者在早期常常会感到胸部不适，特别是在运动后或紧张时更加明显。呼吸急促则是由于心脏无法有效泵血，导致肺部充血和缺氧。

哈佛大学医学院的一项研究显示，心脏病患者在发作前的数周到数月内，常常会出现间歇性的呼吸急促和胸痛。

这些症状是心脏病发作的重要预警信号，应当引起高度重视，并及时就医进行检查 。心脏病早期干预效果显著，及时发现可以采取措施预防心梗的发生，保护心脏健康。

身体突然出现不明原因的出血和瘀斑，可能是血液疾病或肝脏疾病的预警信号。肝脏在体内负责合成多种凝血因子，当肝功能受损时，这些因子的合成减少，导致血液凝固功能下降，从而出现容易出血和瘀斑的情况。

《新英格兰医学杂志》的研究指出，慢性肝病患者中有超过30%的人在疾病早期会出现不明原因的出血和瘀斑 。这种情况需要引起高度重视，及时就医查明原因，并进行必要的治疗。比如，肝硬化患者常会出现牙龈出血、鼻出血等症状，这些都是肝功能受损的信号。

黄疸是肝脏疾病的典型症状之一，表现为皮肤和眼白发黄，通常是由于血液中胆红素水平升高所致。在肝脏疾病如肝炎或肝硬化早期，肝细胞受损导致胆红素无法正常代谢，从而引发黄疸。

西班牙的一项研究表明，黄疸在慢性肝病患者中的发生率高达60%，是疾病恶化的重要标志之一 。出现黄疸症状时，应立即就医进行检查和治疗，以防病情进一步恶化。除了皮肤和眼白发黄，尿液颜色变深、大便颜色变浅也是黄疸的表现，应特别注意。

疲劳和乏力是许多疾病的早期信号，尤其是肝脏和心脏疾病。慢性肝病患者在疾病早期常常表现出明显的疲劳感，这种疲劳感通常不易通过休息缓解，并伴随有精力下降和体力不支。

根据美国梅奥诊所的研究，超过70%的慢性肝病患者在疾病早期报告有持续性疲劳 。同样地，心脏疾病患者在早期也可能出现极度疲劳和乏力的症状。心脏无法有效泵血导致身体各部分供血不足，进而引发疲劳。

美国心脏协会的一项研究指出，疲劳和乏力是心脏病发作前的常见症状之一。这些症状提示身体可能正处于疾病的早期阶段，需要及时关注和检查。

及时识别身体发出的“求救信号”对于预防和早期治疗疾病至关重要。这些信号可能是身体在告诉我们潜在的健康问题，不容忽视。

通过定期体检和关注身体变化，读懂这些信号，或许能在关键时刻挽救生命。希望大家能够更加重视身体的变化，早发现早治疗，保持健康生活。

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1. Gines, P., Krag, A., Abraldes, J. G., Sola, E., Fabrellas, N., & Kamath, P. S. (2021). Liver cirrhosis. The Lancet. DOI: 10.1016/S0140-6736(21)01374-X.

2. Mayo Clinic. (n.d.). Symptoms and causes of liver disease. Retrieved from Mayo Clinic.

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