5月来临，我们告别了春天，步入了初夏。蓝天白云之下，百花盛开，绿树成荫，处处都尽显繁荣。在这个美丽的时节里，母亲节悄然而至。母亲两个字，总是让我们感觉到安心，温暖。有了母亲的默默奉献，家庭才能维持正常，生活才更加幸福。人们常用伟大，无私来颂扬母亲。然而在匆匆的岁月里，母亲不知从什么时候驼了背，弯了腰，白了发，步履也渐渐蹒跚，此时的母亲其实更需要我们去呵护。

谁言寸草心，报得三春晖，我们在享受母爱的同时，更要懂得感恩，尽力去回报和爱我们的母亲，在平日里要多从力所能及的事情上多注意，而在母亲节这样的日子里，也要给母亲一些仪式感，去表达我们的感恩与孝心，相信每一位母亲都会非常开心的。今日母亲节，牢记：1要早，2不去，吃3样，忌1事，表达感恩要用心，建议了解。

1要早

母亲节适逢周末，很多上班族都习惯睡到自然醒，有条件的更是要好好享受一顿母亲准备的早餐。而到了母亲节，我们不妨早点起床，有条件的可以为母亲做上一顿早餐。远在外地的，不妨早点给母亲拨个视频或打个电话，送上一句节日的祝福。相信我们的母亲一定会开心一整天。

2不去

不去商场

平日里大家都比较忙碌，而母亲节当日，有条件的不妨好好陪陪母亲，陪她出去转转，或是来一场短途的旅行。不过我们在选择目的地的时候，要尽量避开商场。一方面在老人们的印象里，商场代表着高消费，而平日里习惯了节俭的她们，到了商场里也会舍不得，担心让子女破费。同时商场里人比较多，也很嘈杂，老年人们都喜欢清净一些的地方，所以商场也不适合。

不去医院

人到中年以后，身体会大不如从前，作为子女的我们要多关注母亲的身体情况，定期体检是很有必要的，也是尽孝的一种方式。有的子女便会想到在母亲节带母亲做个体检，不过体检往往要到医院进行。而提到医院，人们的内心总是比较忌讳，尤其是中老年人，都想远离。所以在母亲节，也尽量不要带母亲去医院，以免影响过节的心情。想要带母亲体检的，还是选择平日里吧。

吃3样

虾

眼下正值初夏，是为难熬的夏日做准备的阶段，而对于中老年人来说更要注意保养。而虾肉中富含高质量蛋白，维生素A，抗氧化成分，以及钙，镁，锌，硒等，有助于保护血管，延缓衰老，强壮筋骨等。

推荐做法：蘑菇炒虾仁

1、准备一些新鲜的虾，将外壳剥掉，虾仁的部分要清理掉虾线等脏东西，比较大的可以适当剪小一些。

2、另外准备一些蘑菇，掰成小块之后洗干净。之后烧宽水，将其丢进去煮三分钟，焯透之后捞起。

3、起锅烧油，待油温升高后，把虾仁倒进去，在热油的作用下煎到颜色红亮，快速盛出。

4、接着准备一些柿子椒丢进底油中，大火烹出香味，接着放蘑菇和虾仁，调少许生抽以及样，快炒入味后装盘。

紫薯

紫薯是民间公认的“长寿食物”，其富含纤维素，花青素，维E，叶酸，硒等元素，有助于通便排毒，保护心脏，增强身体的抵抗力等。除了煮粥或蒸食外，也可以在母亲节用紫薯做上一份小糕点，好吃好看，母亲一定喜欢。

推荐做法：紫薯卷

1、一块中等大小的紫薯，去皮洗净并切片后，在蒸锅里蒸熟。之后装到大碗里，用勺子进一步压烂。

2、150克的糯米粉中混合30克玉米淀粉，30克糖加进去混合匀，再淋入30毫升玉米油或者是融化之后的黄油，接着加入180毫升左右的纯牛奶，将粉类混合物调成糊状。用保鲜膜包住，在锅中蒸二十分钟。

3、趁热将其从碗中取出，并用包装膜包住，在案板上擀薄。也可以在案板上涂些玉米油来防粘。一直擀成大薄片，尽量接近长方形。

4、把紫薯涂抹到糯米面片上，之后卷成长条，切成小段，表面撒些椰蓉或熟糯米粉即可。

银耳

银耳也是一种非常滋养女性的食物，其富含植物胶质，B类维生素，多酚类，黄酮类化合物等，有助于滋阴润燥，保护心血管，美容养颜等。我们不妨多为母亲准备上一些慢慢吃。

推荐做法：银耳牛奶粥

1、首先用凉水把银耳泡发，剪成小朵后，仔细搓洗出里边的杂质。

2、抓一点燕麦米，糯米，洗干净以后泡半个钟头左右，这样更容易煮熟，煮好后味道也更香。

3、在锅中加水的同时把银耳放到里边，烧开后继续煮二十分钟，将银耳初步煮透。

4、将两种米倒进去，跟银耳搅匀后，继续用大火煮半个小时，待食材都熟透后，加一盒牛奶进去，也可以补一些冰糖，牛奶下锅后立即关火。

忌1事

只给钱，不陪伴母亲

很多子女都比较忙，在节日里习惯性地会给母亲发个红包来表达心意，其实对于母亲们来说，她们看重的其实并不是钱，而是子女的陪伴。所以我们有时间不妨多回家看看，陪老人聊聊天，吃顿饭。不能回去的，也可以经常给母亲拨个电话，多了解了解她的近况，这样老人开心，我们也安心。

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