除了常年“夏天”的海南，全国范围内的气温已经降下来了。“秋老虎”的称号可不是空穴来风，而最先感知到秋天到来，应该是不敢吃肉、不敢喝酒、只能喝素和喝西北风的痛风患者了。

对一般人来说，秋天可以以“贴秋膘”的名义大吃大喝还能为冬季抗寒做准备，但对痛风患者来说，他们不仅不能吃肉喝酒，还要把自己裹得严严实实的。这是为什么呢？因为秋天也是痛风高发的季节。对痛风患者来说，是“悲剧”的开始。

为什么痛容易在秋季复发呢？最重要的原因是温度和湿度！

虽然说“春捂秋冻”适合咱们普通人，但是对于痛风患者就不适用了，尤其是痛风易发的手脚四肢。秋季因为气压升高，天气转凉，雨水比较少，水分蒸发快，空气会比较干燥，在这样的环境中，我们的身体也会出现鼻燥、唇干、咽痛等干燥症状。身体内水分减少，血液中的尿酸浓度就相对较高，再加上温度原因，更容易关节结晶沉淀，导致痛风复发。

到了秋季，痛风患者需要针对自己的身体情况保养，预防痛风发作。有一部分患者抱着“不发作就随便过”的态度，对医嘱不怎么上心，日常生活中不忌口，等到痛风发作了才吃药忌口。也有的患者治病心切，除了医生开的药，还尝试各种偏方。其实这样反而对治疗不利，所谓的偏方可能还会带来反作用。生病了就要去正规医院看诊。

痛风患者要注意防寒保暖，尤其是四肢。四肢属于末梢关节，血管较细，血流较慢，很容易受外界气温影响，所谓“寒从脚起”就是这么回事，尿酸饱和析出。平时出门多带一件衣物，觉得冷了就穿上。夜晚睡觉也要盖好被子。平时尽量远离湿寒环境。

清淡饮食，控制体重。是不论春夏秋冬都要坚持的。秋季海鲜上市，很多人都会去尝鲜，但痛风患者就没有这个口福了，毕竟海鲜里的嘌呤含量太高。说个题外话，现在小日子的福岛排放事件，少吃海鲜也是好事，肉汤也不要喝，因为肉里的嘌呤都进入到汤里了，嘌呤含量自然极高。为了健康，还是多吃点嘌呤含量低的蔬菜，也尽量把体重控制在健康范围内。

钟院士曾说过“强身健体，身体强，则国家强”。即便是普通人，秋季也很容易生病，痛风患者更是要多加注意。坚持锻炼身体，肌肉量增加可以增强痛风患者的代谢能力，二来可以增强免疫力，也可以消耗掉多余脂肪，活动关节，维持比较正常的体重。

秋季天燥人也燥，多喝水补充水分，稀释体内的尿酸水平，通过排尿排出尿酸，减少尿酸在体内聚集。建议痛风患者每天饮水2000ml以上，觉得白水没味道也可以喝一些绿茶红茶。

以上方面都是为了降低尿酸水平，防止痛风发作，但是不能完全保证痛风不发作。如果痛风发作了，还是要及时就医用药。

免责声明：文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系我们删除。本订阅号部分原创内容，转载需授权，并注明作者和出处。