戒烟一直以来都是困扰广大烟友朋友的头等大事，如果不是实在戒不掉，谁又会愿意麻麻烦烦的在吸烟前加上一个过滤烟嘴呢。那么问题来了，对于想要戒烟一直戒不掉的朋友和想减少一点烟害的朋友来讲，到底用什么烟的烟嘴才能真的有效呢？这一点真的至关重要。

烟嘴用不对，啥烟都白费！

我为什么这么说呢，主要是真的发现有人天真地认为抽细支烟就能减少很多烟害，的确，细支烟中的焦油和尼古丁含量确实要比粗支烟和中支烟少，但处于代偿心理，很多烟友们往往在换成细支烟以后，抽的支数比原来多了很多，如此一来，原来抽3支粗烟就够了，现在要抽半盒细支烟，到头来吸入的总量反而更多，焦油和尼古丁摄入量也成倍增长，如此一来，对健康真的是非常不友好。

那么我们应该怎么选烟嘴呢？

其实主要还是看过滤效果，看功能，个人更加青睐能够同时过滤焦油、尼古丁和一氧化碳的元气烟嘴，使用了也有一段时间了，确实能够起到对烟盒上标注的3大烟害，哪怕是单独只抽一支烟，也能在储油仓中看到焦油，效果很明显。

最重要的还是这种烟嘴特别添加了进氧孔，有了这个进氧孔设计以后，就会减少一氧化碳的吸入，从而在一定程度上提升我们细胞的携氧能力，减少刺眼头晕的现象。个人选择这款烟嘴，主要就是它是全过滤型烟嘴，过滤更全面一些，另外尺寸也够大、拿着也更舒服一点。

其实选择什么样的烟嘴真的无所谓，重点是能坚持下来，不然你选了再好的烟嘴，不坚持去用也是白费。如果你的手边也有带进氧孔的一次性过滤烟嘴，真的不妨尝试一下，的确要比普通的那种小烟嘴效果要好一些。

不过值得注意的是不论哪种烟嘴都只能起到减少的作用，并不能100%把烟害过滤掉，能达到80%的都很不错了，所以，最后的最后还是要戒烟的！

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