大家好，我是中医胡林强

随着年龄的增长，许多人都出现了关节的问题，尤其是过了35，膝盖发凉，到了阴雨天更是酸痛的难受，上个楼梯那膝盖也是嘎嘣响，关节活动也不灵活了，这些问题其实就是精血不足导致的，在中医里，精血可以帮我们起到润滑关节的作用，肝主藏血，肾主藏精，要想关节好，就要肝肾同补。

那接下来胡医生就来给大家分享一味中药，他就是牛膝。

大家只听这个名字就知道是对膝盖好的药，或者有些人可能听过这个药，但不知道具体作用是什么，下面胡医生就来给大家讲一下。

首先牛膝走而能补，入肝肾可以帮我充养骨髓，而肾有主骨生髓，因此他可以帮我们补肾壮腰，另外牛膝味酸，酸入肝，在中医里，关节里有筋，肌肉里也有，韧带里也有筋，因此肝好，筋强壮，我们的关节四肢才能活动灵活。

另外牛膝可以帮我引药，引血下行，像很多大夫在开药的时候，知道你有膝盖上的问题都会在里面再加一味牛膝，把药和阴血引到膝盖处，就能很好的缓解关节嘎嘣响的问题。

然后就是他可以帮我们疏通经络，活血化瘀，像我们之前说的，精血不足了就会导致膝盖处的僵硬，活动不利，那当我们肾精不足时，如果没有保护好膝盖，外界的寒湿就会见缝插针，我们知道寒有凝滞的作用，关节凝滞，就会出现关节酸痛，肌肉无力，萎缩。那这时用牛膝就帮我们解决这个问题。

最后若是你有关节的不适可以用怀牛膝煮水喝，每次口渴喝一点，直到疼痛消失为止。注意在饮用的时候，尽量不吃辛辣，刺激，油腻的食物，保持良好的作息，才能更有利于关节的恢复。好了，今天的分享就到这里，涉及用药，可以先就近咨询医生，再遵医嘱服用!