夏至将至,老辈留下的“夏至5忌”要牢记,尊重老传统,健康入三伏!

爱喜聊生活美食 2024-06-18 15:50:24

夏至将至,老辈留下的“夏至5忌”要牢记,尊重老传统,健康入三伏!

时间过的真快呀,再过几天,就是夏至节气了,夏至节气也是反应气候变化的一个节气,夏至当天,是一年之中白昼最长的一天,过了这一天,白昼便会一天天缩短,黑夜会一天天加长,这在陈希龄《恪遵宪度》中有记载:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。”夏至之名也是由此而来。

夏至到来后,我们将进入一年中最热的时节——三伏天,三伏天气温高,湿度大,但是在古代,三伏天人们还要去田间劳作,所以在身体健康方面,老一辈是很注重的,也因此,夏至当天,有很多传统的习俗与禁忌,一直流传至今,如今夏至将至,老辈留下的“夏至5忌”,我们一定要懂,尊重老传统,健康入三伏。今年的三伏天长达40天,我们更应该了解一下,这“夏至5忌”具体讲啥?

一,忌坐木头。

老话有“夏不坐木”一说,因为夏至以后,气温会越来越高,还陆续会有雷雨天气,空气会更加的潮湿闷热,此时放在露天的木头,经过雨淋日晒,虽然看上去是干燥的,但是里面却已经被雨水浸透,如果我们长时间坐在这样的木头上,很容易使潮气进入体内,久而久之,身体就会出现不适,所以我们在夏季,切记不要长时间坐在露天的木器上。

二,忌紧闭门窗。

夏季闷热,不少人怕热气进门,总是紧闭门窗,隔绝热气,在家开启空调,在空调间里吹着空调、吃着美味,看着电视,优哉游哉好不快乐。但是长期在这样潮湿闷热、通风差的环境中,更容易引发中暑。另外,室内长时间使用空调,不开窗换气,空气质量会变差,这样反而会致病。

三,忌久卧床榻。

夏至过后,我们进入最热的时候,此时天气十分炎热,大家很容易感到浑身疲乏无力,没事就会久卧沙发或床榻,来缓解疲劳。夏季适当午休,很有必要,但是却不适合长时间睡觉,会越睡越累的。我们都知道,我们的生命在于运动,只有坚持运动,才是延续身体健康的能源。不过,夏季不提倡剧烈运动,运动时间也要挑在早上或者傍晚,不要在中午运动。

四,忌冷水洗浴。

夏至时节气温高,人们经常出汗,很多人只要一出汗,就去冲凉水澡,一天还要冲很多次,建议大家,千万不要这么做,身体在出汗的情况下,就去冲凉水澡,会使血管快速收缩,寒气侵入人体,造成体温下降,导致身体受凉,出现感冒发热症状。所以我们一定不要用冷水冲澡,记得用温水哦。

五,忌食生冷隔夜食物。

夏季炎热,饮食上要注意,别多吃生冷食物,以免引起肠胃道疾病,另外现在的人生活节奏加快,有时间经常会买很多菜,做好后放在冰箱里,这样就不用每天炒菜了,只要煮饭时蒸一蒸就能食用。但是,冰箱不是保险箱,时间 长了,食物也会变质,那些看似好好的菜肴,其实已经被细菌侵袭,不能再食用了,否则会引起腹胀、腹泻等情况,导致健康问题。

推荐一道夏季常见的野菜,现在正当季,营养又美味,我们常吃的话,有清热解毒、凉血止血等功效,这样不花一分钱,就能健健康康过夏天。

主要食材:【蒜香马齿苋】

主要食材:马齿苋。

调味料:食用油,食盐,大蒜,鸡精。

操作步骤:1,把马齿苋摘下来,摘去根部老根,和老叶黄叶,放在大盘中,加入清水食盐浸泡一会,然后再捞出来冲洗一遍,控干水分。

2,锅中加入清水,水开后放入少许食用油,再加入少许食盐,然后放入马齿苋,焯水后,捞出过凉。

3,另起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,然后放入挤干水分的马齿苋,翻炒均匀后,加入食盐和鸡精调味,撒上白芝麻,即可出锅。

4,这样做出来的蒜香马齿苋,鲜香美味,特别好吃,大家试试看吧!

关于夏至时节的禁忌,就分享到这里,朋友们,你们老家夏至有什么禁忌?欢迎大家在评论区留言,和爱喜一起分享,厨艺有限,请多多指教。

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