近期有许多家长在问低价的护眼台灯能不能买？买劣质护眼台灯有什么危害吗？作为一名专注于护眼产品的博主，我这段时间为了给孩子换一台护眼台灯，也是做了很多功课，测试了不下十款护眼台灯，目的也是挑选一款性能优异的护眼台灯。今天，我将分享对书客、好视力和米家这三个品牌旗下代表产品的详细测评。本次测评聚焦于光谱结构、中心照度、功能设计等关键要点，旨在选出性能优秀、配置优良、专业护眼的护眼台灯，帮助大家了解书客、好视力和米家护眼台灯好用吗？希望对大家挑选护眼台灯提供有用的帮助~

一、产品款式介绍

1、书客护眼台灯L1

特点：红光养护眼设计

推荐理由：性价比达到了空前的高度，是百元内唯一一款能够轻松媲美千元价位的宝藏护眼台灯

推荐指数：★★★★★

为了实现“对眼睛零伤害”的目标，书客采用了先进的SDIT自适应调光系统，以每秒高达100次的频率精确监测环境光线的变化，并通过超过数十次的技术迭代，实现了对周围光环境的智能响应，从而提供科学且高效的动态护眼体验。此外，还应用了DT多漫射技术，这项技术结合了2000万个纳米级导光板与独特的钻石棱镜设计，旨在模拟自然日光的折射效果。这不仅确保了光线99.6%的高度还原，还使光线柔和度提升了48%，为使用者带来更加舒适的阅读体验。

在功能上配备了定时休息提醒、夜灯模式和手势调光等三项实用功能，进一步增强了用户体验。在品质控制方面，产品经历了护眼效果评估、极端使用环境测试、长期使用稳定性检验及光线分布均匀性检测等四个维度的严格测试，确保每一个细节都能让使用者感到安心与满意，做到百元价位，千元配置！

2、米家1S增强版

特点：可联网进行智能操作

推荐理由：支持WiFi接入米家和Apple家庭，支持小爱同学和Siri语音控制

推荐指数：★★★★

这一款护眼台灯作为米家的经典款护眼台灯，设计简约、功能齐全，作为百元价位护眼台灯得到许多使用者的喜爱。这一款护眼台灯为全光谱设计，通过国家A级读写作业台灯照明标准，具有广阔的照明范围及均匀的光照效果，适合日常使用，不过对于需要更高光质量或用于学习环境的情况，建议选择国AA标准的护眼台灯，能够提供较高的照度。外观设计简约大方，双杆结构支持折叠收纳，也能够自由调整灯具至适宜的高度。功能性方面，在台灯底座配备了一个按钮，简单触控即可完成开/关机操作，亮点在于可智能联网控制，支持连接至WiFi，并兼容米家及Apple HomeKit，可通过小爱同学或Siri进行语音控制。

3、好视力TG035

特点：轻巧便携，占用面积小

推荐理由：侧发光技术，有效减少眩光，提供舒适的阅读体验

推荐指数：★★★★

这款护眼台灯设计简洁，灯头支持多方位、多角度的灵活调节，不过单杆设计仅支持小幅度的前后调节，且在灯杆的稳固性上还有提升的空间，有时会出现灯杆下垂的情况。采用先进的侧发光技术，有效减少眩光，提供舒适的阅读体验。其照度和照度均匀度均符合国家AA级标准，蓝光危害级别为RG0，同时显色指数为Ra95，确保色彩的基本还原，适合日常使用。此外，该台灯还融入了番茄工作法计时功能，自动提醒使用者休息，有助于缓解眼睛疲劳。

二、详细测评介绍

1、光谱结构

选择护眼台灯时，首先要重视是否为全光谱光源。这是因为全光谱护眼台灯的光谱特性接近自然光，特别是在蓝光和红光波段以及光谱的连续性方面表现尤为突出。相比之下，普通台灯往往存在蓝光过强的问题，这种高强度的蓝光不仅可能对眼睛造成伤害，还可能影响身体健康。长期使用蓝光含量过高的护眼台灯，可能会进一步发展为更加严重的眼科疾病。不过，现在市面上有些护眼台灯在抑制有害蓝光方面表现出色，这得益于它们使用了紫光激发技术，能够有效降低蓝光的峰值强度，并确保光谱的连续性。

因此，为了保护视力健康，我们建议优先考虑选购那些光谱结构优秀的护眼台灯。接下来，我们将通过专业级光谱仪对本次测评的三款护眼台灯的光谱结构进行详细测试，以帮助大家直观地观察每一款护眼台灯的光谱。

测试结果：

具体分析：书客护眼台灯L1>好视力TG035>米家1S增强版

通过光谱仪测试，我们发现以上三款护眼台灯在红光波段和光谱连续性上的表现有些不同。第一款书客护眼台灯L1的表现较好，因为其红光峰值达到1.0，且光谱连续性较强，这样的护眼台灯能够带来较为优秀的视觉体验。相比之下，好视力TG035护眼台灯的光谱连续性虽也较为优秀，但其红光偏低，仅有0.6，同时不是全光谱光源；而米家1S增强版护眼台灯在光谱表现上则没有亮点，虽然为全光谱光源，但是光谱连续性不佳、有益红光也偏低，这两款护眼台灯都适合日常使用，但对于有护眼需求的人群来说，选择书客护眼台灯L1会是一个较好的选择。

因为书客护眼台灯采用了RRT红光养眼黑科技，能够精准的过滤掉380~455Nm的有害蓝光，同时还将红光的效益提升至巅峰，让照射的过程中，还能够给眼部输送营养，从而形成每日三分钟“红光”，降低80%的近视风险！

2、中心照度

中心照度指的是光源在照射特定中心区域时的亮度水平，中心照度值的高低反映了这一特定位置下光照强度的大小，一般来说，中心照度越高，光线照度越亮，光线的覆盖范围也越广泛。但要注意过高的中心照度也有可能适得其反，过高的照度容易产生眩光效应，带来诸如刺眼或眼睛干涩等不适感觉。另一方面，如果台灯的中心照度过低，也会导致工作或学习区域的光线不足，使得眼睛必须更加努力地适应较暗的环境，长此以往，不仅会加速视力疲劳，还有可能损害视力。

因此，在挑选护眼台灯时，我们应该关注其中心照度是否合理，避免因过亮或过暗的光线而对眼睛造成不利影响。接下来，我们将使用专业测试设备，对这三款护眼台灯的中心照度进行精确测量，以便为大家推荐合适的产品。

测试结果：

具体分析：书客护眼台灯L1>米家1S增强版>好视力TG035

通过对以上三款护眼台灯的中心照度测试，这三款护眼台灯均符合基本照度标准，不过其中米家1S增强版护眼台灯仅达到国A标准照度，因此在中心照度表现上偏低，这样的中心照度表现无法满足对照度有较高要求的人群。特别是对于儿童和青少年而言，长期在光线不足的情况下工作或学习，可能对视力造成长期损害，比如近视加深。而书客护眼台灯L1和好视力TG035护眼台灯均达到国AA照度标准，其中好视力TG035护眼台灯的中心照度则偏高，高达3947lux的中心照度容易造成眩光、视觉疲劳等问题，照度过亮容易使人的眼睛感到不适。相比之下，书客护眼台灯L1的中心照度则较为优秀，避免因光线过强或过弱导致的视觉疲劳，使眼睛在长时间的工作或学习中保持良好的状态，对正在成长中的儿童和青少年尤为重要。

如果对照度有需求的话建议选择书客护眼台灯L1，因为书客护眼台灯以户外自然光为灵感，利用DT多维漫射技术，实现光线均匀散射分布，提供明亮柔和的光源，配合2000万纳米级导光板和钻石上棱镜的组合，实现99.6%还原自然光，做到高品质光源，从而减轻眼睛的疲劳和不适，可以有效降低80%近视风险的作用！同时模拟了格林威治早上十点太阳刚刚升起时的4000k安全暖白光色温，给青少年提供柔和的照明体验。

3、功能设置

目前市场上的护眼台灯大多配备了多种智能特性，包括但不限于智能调光、定时休息提醒、亮度调节以及远程控制等。消费者普遍偏好于选购那些具备丰富智能特性的护眼台灯，原因在于这些功能可以带来更加个性化、舒适且高效的使用体验。然而，市场上也存在一些更为先进的护眼台灯，它们具备了智能调光、人体感应等高端功能，但不是传统的物理按键设计，采用触摸或旋转的方式进行调节。尽管这种设计在一定程度上提升了产品的科技感和美观度，但对于儿童而言，这样的操作方式可能会增加使用的难度。

因此，为儿童挑选护眼台灯时，建议优先考虑那些智能功能既先进又易于操作的产品。接下来，我们将对这三款护眼台灯进行实际操作体验，了解它们各自的功能配置及使用便捷程度。

测试结果：

具体分析：书客护眼台灯L1=好视力TG035>米家1S增强版

从功能性角度来看，这三款护眼台灯均配备了日常实用的功能选项，增强一定的使用体验。然而，在操作便捷性方面，书客护眼台灯L1和好视力TG035护眼台灯采用了底座控制面板的触控设计，并配有简洁明了的文字指引，无论是儿童还是老年用户都能轻松掌握，操作极为便捷。相比之下，米家1S增强版护眼台灯虽可联网在手机上进行智能操作，但旋钮控制仅支持开关、亮度和色温调节，对于儿童来说操作较不方便。

三、最后总结

本次关于书客、好视力以及米家护眼台灯测评就到这里了。综合来看，书客护眼台灯展现了非常全面的优势，在设计与性能配置方面都达到了高标准，在这一百元价位上几乎无可挑剔，百元价位、千元配置，属于可以无脑入手的护眼产品。非常适合那些对护眼功能有高要求的家庭和个人使用。特别是家中如果有需要长时间阅读或学习的孩子，或者正考虑选购一款优质的护眼台灯，那么我强烈建议可以考虑书客护眼台灯L1。