1 吃得太咸，重口味，每顿都摄入过多的盐，不清淡饮食，不健康饮食。
2 爱抽烟爱喝酒，日常恶习不断，烟一根一根地抽，酒也日常不断。
3 爱吃腌制品，爱吃各种精加工的咸菜。
4 摄入糖分过多，喜欢吃各种甜品，高糖食物。
5 饭后不爱动，马上就去躺下或者睡觉，很不利于食物的消化。
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6 性子急吃饭快，影响肠道消化。
7 长期睡眠不足，再加上熬夜。
8 总是生气，情绪波动大，不稳定，容易生气。
9 过度玩手机，喜欢高枕头，不良的体态导致颈椎问题出现。
10 懒得运动，身体机能会慢慢下降，抵抗力也变弱。
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11 不爱喝水，身体长时间缺水，新陈代谢也会逐渐变慢。
写在结尾的话，
想要身体好，健康饮食少不了。
吃得健康，身体也会健康。
日常生活中养成良好的作息和改变不良嗜好，让身体能够保持长久的健康。
健康这件事我们永远不要不当回事，因为身体健康了，我们才有能力，有精力去做其他事，所以万事都要把身体健康排第一。
我是清风博子[送自己一朵花][送自己一朵花][送自己一朵花]，日常分享成长感悟，感谢你的点赞与关注[比心][比心][比心]
