猕猴桃富含维生素，有助于保持心脏和消化系统的健康。吃猕猴桃还可以增加您消耗的保护性植物化合物的量。猕猴桃是一种小水果，味
多年来的研究表明某些维生素具有抗炎化合物。这些维生素可以通过补充剂的形式或通过食用天然含有它们的食物来获取。以下列出了六
您可能会知道维生素C是一种必需营养素，这意味着您的身体无法制造维生素C，因此您必须从所吃的食物中获取。维生素C是一种水溶
简单来说，心血管健康就是心脏和血管系统的状态。健康的心脏意味着心脏病发作、心绞痛或中风的风险较低。积极的心脏护理可以对抗
到 2024 年，全球补充剂市场将增长到超过 2700 亿美元。公司生产能量、注意力甚至睡眠补充剂。但补充剂真的能帮助控
您的低密度脂蛋白是否太高？高水平的低密度脂蛋白（LDL）胆固醇会显着增加患心血管疾病的风险。心脏病是美国男性和女性死亡的
什么是绿茶？绿茶实际上根本没有经过加工，而是经过发酵过程的红茶，从而改变了颜色和味道。绿茶被认为是地球上最健康的饮料之一
什么是黑豆？它们来自哪里？黑豆属于芸豆家族，该家族有 500 多个豆类近亲品种。它们原产于美洲，但这并不能阻止全世界都喜
女性经常会错过特定的重要营养素，例如维生素 D 和钙。虽然增加某些食物的摄入量可能会有所帮助，但复合维生素是确保满足日常
什么是荞麦，为什么它如此受注重健康的饮食者的欢迎呢？在我们深入研究这种新兴超级食品的健康益处之前，让我们先澄清两件事。首
据称具有增强免疫力的能力，维生素C是许多水果和蔬菜中的重要营养素，包括橙子、草莓和甜椒。维生素C是水溶性的，这意味着体内
如果您正在寻找支持健康皮肤的天然方式，维生素对于维持皮肤的外观和健康至关重要。维生素最好的来源是富含营养的食物，但含有维
许多感冒药含有减充血剂和其他可能升高血压的成分。如果您患有高血压，请在服用任何感冒药之前咨询您的医生。本文解释了感冒药对
自然界有八种B族维生素，有些更容易通过它们的数量识别，有些更容易通过它们的名字识别。它们是硫胺素（B1），核黄素（B2）
维持和优化大脑健康对于整体健康和认知功能至关重要。过一种健康的生活方式，包括定期锻炼、充足的睡眠和均衡的饮食，对于最佳的
维生素 C 具有多种健康益处，包括在支持健康的免疫系统方面发挥关键作用维生素 C 还提供与怀孕相关的额外益处怀孕期间服用
我们身体所需的 13 种必需维生素主要分为两大类：水维生素和脂溶性维生素脂溶性维生素包括维生素 A、D、E 和 K水溶性
什么是维生素D？想知道维生素D从哪里来？维生素D是一种脂溶性维生素，在过去十年中已成为一种流行的营养素。它被称为阳光维生
毫无疑问，叶酸非常重要。尽管这种必需的 B 族维生素最出名的可能是它对产前健康和神经管发育的影响，但它的作用还有很多。从
为了正常运作，您的身体需要13 种必需维生素和至少 13 种必需矿物质，所有这些都在体内发挥着各种关键作用。由于各种原因
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