你有没有想过，为什么阳光是免费的，却让人觉得像中了彩票一样？没错，是维生素D的功劳！这位“阳光维生素”不仅仅是给你一点暖
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omega-3脂肪酸EPA和DHA存在于所有海鲜中，但在鲑鱼、大比目鱼、金枪鱼、鲭鱼和沙丁鱼等多脂鱼类中含量最丰富。EP
维生素 C 以其在人体中发挥的许多关键作用而闻名，从作为强大的抗氧化剂到支持免疫系统功能和胶原蛋白合成。但由于其酸性性质
几千年前，古埃及人用肝脏来帮助那些在太阳下山后视力障碍的人。他们几乎不知道肝脏是维生素 A的来源，维生素 A 是一种重要
产前补充剂旨在在怀孕期间提供重要的营养素，是市场上最全面的多种维生素之一。这就是为什么许多没有怀孕的人——比如那些试图怀
毫无疑问，维生素D是对您的健康最重要的微量营养素之一。它涉及从免疫到大脑功能的几乎所有方面，研究人员仍在定期发现维生素D
春天带来了许多好处，从更长的白天和更温暖的天气到含苞待放的花朵和更多的户外活动。然而，如果您患有春季过敏症，这个季节也会
有限的研究表明，局部和口服维生素E可能有助于减轻湿疹症状。到目前为止，还没有证据表明局部或口服维生素E哪种更有益。维生素
您听说过生酮饮食，但“酮”到底是什么？首先，它不仅仅是低碳水化合物、高蛋白饮食，如阿特金斯饮食法或原始人饮食法。真正的酮
在美国，大约每300人中就有1人患有甲状腺功能减退症，而且这一数字随着年龄的增长和女性患者的增加而增加。如果不及时治疗，
维生素 E 是一种脂溶性维生素，天然存在于某些食物中，也可作为补充剂使用。它是一种抗氧化剂，可能有助于预防或延缓某些疾病
虽然怀孕期间有时会感觉充满了无法控制的事情，例如失眠、恶心和背痛，但产前检查的众多好处之一是它们可以帮助您的身体获得怀孕
春天，树木和草开始向空气中释放花粉，当人们吸入这种花粉时，会引发过敏。这些过敏可能发生在二月至初夏。过敏有两种形式：季节
运动员对身体的需求增加，可能有增加的营养需求。维生素补充剂可能会有所帮助，特别是对于遵循专业或限制性饮食的运动员。维生素
B族维生素是一组常见于食物中的营养物质。它们都是水溶性的，这意味着过量的饮食通常很容易通过尿液排出。大多数B族维生素在体
大多数人都知道，定期锻炼、营养饮食和控制压力是健康生活的关键因素。然而，对于许多人来说，保持最佳健康状态更加微妙。某些维
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